فيتامين A مهم جداً لأجسامنا، ولكن إذا نقص هناك اعراض قد تعرض حياتنا الى الخطر! دعونا نتعرف على أهم علامات و أعراض نقص فيتامين أ. بقدر ما نعتني بأنظمتنا الغذائية وصحتنا، تظهر بعض المشكلات. يرجع هذا جزئيًا إلى عوامل بيئية مثل فقدان العناصر الغذائية في الطعام بسبب جلبها من المسافات الطويلة والطهي الزائد وما إلى…
نعلم جميعاً أن فيتامين E – (هـ) مفيد جداً للجسم والجمال. لكن هل تعرف أين يوجد فيتامين E بكثرة ؟ وما هي فوائد هذا الفيتامين وهل تكمن فوائدهُ في العين والبشرة فقط؟ فيما يلي أهم معلومات مهمة جداً عن فيتامين E – فيتامين E مقاوم تمامًا للحرارة ولكنه حساس جداً للضوء. لذا فإن تجهيز وطهي…
يعرف جميع عشاق اللياقة البدنية ورياضة كمال الأجسام أن البروتينات مفيدة للغاية للصحة العامة. ولكن هناك من يريد معرفة ايهما افضل البروتين الطبيعي ام الصناعي لكي يبدأ في تضمين البروتين الى الروتين اليومي له. حسناً يساعد الطعام الطبيعي الغني بالبروتين على التغلب على الجوع، ويخلصك من الرغبة الشديدة في وقت متأخر من الليل، ويمنعك من…
يريد أغلب الناس معرفة الفواكه التي تحرق الدهون من الجسم وتساعد في تنحيف الخصر والبطن، لأنهُ في الآونة الأخيرة أصبحت السمنة مصدر قلق صحي كبير، حيث يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة. وللعلم أن زيادة الوزن والسمنة تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 والأمراض المتعلقة…
هل تعتقد أن الوجه هو العضو الأكثر عرضة لظهور حب الشباب والبثور؟ إن منطقة العانة عند الرجال أو الأماكن الحساسة للنساء أيضًا يمكن أن تصاب بالحبوب. بغض النظر عن مدى حرصك على الحفاظ على منطقة العانة نظيفة وصحية، ولكن يمكن لشعر العانة أن يجعل المنطقة عرضة لآفات الحبوب، والتي يشار إليها باسم التهاب الجريبات، ولكن…
إذا كان موعد زفافك قريب وتبحثين على أفضل طريقة لإزالة الشعر من المناطق الحساسة للعروس فهذه خطوة مهمة جداً، لان نظافة الأعضاء التناسلية مهمة جداً، ومن اهم طرق نظافة المنطقة الحساسة إزالة الشعر المتواجد فيها، وعندما يحين او يقترب عرس الفتاة تلجأ الكثير من الفتيات إلى الحلاقة بالشمع لإزالة شعر المناطق الحساسة، وفي هذا المقال…
جمال ومظهر الشعر يُعتبر من أهم الأجزاء التي تعكس جمالكِ، ولكن اذا كان الشعر خفيف ويعاني من مشكلة تساقط الشعر وتأخر طوله، فاليكِ أهم نصائح لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافته فقط اتبع التعليمات المذكورة أدناه. إن مشكلة التقصف من كثر المشاكل التي لا تمنع تطويل الشعر او ان يصل الى الطول الذي تحلمين بهِ، أياً…
الشامبو الذي نجده في الأسواق والصيدليات نستخدمه جميعًا لغسل شعرنا يمكن أن يحتوي على مواد كيميائية مثل الفازلين والمواد الحافظة والسيليكون والتي يمكن أن تلحق الضرر بألياف الشعر وفروة الرأس على المدى الطويل. بدلاً من تعريض أنفسنا لمخاطر غير ضرورية، يمكننا أن نصنع لأنفسنا في المنزل شامبو طبيعي تمامًا حسب نوع شعرك يحترم درجة الحموضة…
إن الحصول على شعر طويل وكثيف بسرعة أحد أسهل الأشياء التي يمكن تحقيقها بمجرد تغيير بسيط في نظامك الغذائي وروتين العناية بالشعر واستخدام ماسكات لتطويل الشعر وتكثيفه محلية الصنع ذات المكونات الطبيعية. اذا كنتِ أو كنت تنعم بشعر طويل وكثيف يمكنك حينها تجربة أي تسريحة شعر تقريبًا، ولهذا السبب فإن بذل بعض الجهد في روتين…
إن التسويق الحديث على منتجات الشعر يجعلك تعتقد أنه هو المفتاح الوحيد الي يطول خصلات شعرك! ولكن الحقيقة هي أن الأساس الذي يساعد على نمو الشعر بسرعة وبشكل طبيعي هي الحصول فروة رأس صحية. نصائح سريعة من الدكتورة نسرين دمق تثبت أن تطويل الشعر بسرعة فائقة يتطلب جهدًا تعاونيًا بين ما تضعهُ على شعرك وما تقوم…