نصائح لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافته

جمال ومظهر الشعر يُعتبر من أهم الأجزاء التي تعكس جمالكِ، ولكن اذا كان الشعر خفيف ويعاني من مشكلة تساقط الشعر وتأخر طوله، فاليكِ أهم نصائح لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافته فقط اتبع التعليمات المذكورة أدناه.

إن مشكلة التقصف من كثر المشاكل التي لا تمنع تطويل الشعر او ان يصل الى الطول الذي تحلمين بهِ، أياً كان سبب طول الشعر المتأخر فهذهِ النصائح تُعتبر أفضل حل ممكن للشعر فهي تعمل كالمنشط السحري لنمو الشعر ضعي هذهِ الطرق والنصائح في محمل الجد وضميها الى روتينك اليومي.

 نصائح لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافته

قررت اليوم مشاركة أفضل نصائح لتطويل الشعر القصير وتكثيفهُ معكم عن تجربة، حتما مع استخدام هذه الطرق سوف تظهر نتائج ملحوظة وسريعة.

اغسل شعرك بالطريقة الصحيحة

إن الإفراط في استخدام الشامبو أو ترطيب جذور شعرك مضر، ولكن هناك طريقة ضرورية لتطويل شعرك، وهي أن لا تجعلي الشامبو يصل الى فروة رأسك الى مرة كل أسبوع، ولكن قومي بغسل أطراف شعرك بالشامبو ذو التركيبة الطبيعية والخالية من الكيماويات، قومي بذلك 4 مرات في الأسبوع على الأقل فوصلات الشعر تحتاج الى معالجة متواصلة.

لا يوجد زيت يسير أسفل جذع الشعر، مما يعني أن الشعر يصبح جافاً، استخدمي دائمًا المنتجات المرطبة واللطيفة على الشعر. انتبهي لما هو موجود في الشامبو والبلسم الذي تستخدمه. اختاري المنتجات الخالية من الكبريتات والمنظفات الخفيفة. للمزيد ننصحك بقراءة: طريقة عمل شامبو طبيعي لتطويل وتنعيم الشعر

نصيحة: وفري الكثير من الرطوبة لشعرك فهو بحاجة اليه.

مشطي شعرك يوميًا

إذا كنتِ تملكين شعر ناعم، فاستخدم فرشاة مجداف. اما اذا كنتِ تمتلكين شعر مجعد، استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة مخصصة لفك التشابك عندما يكون الشعر مبللاً ومكيفًا فقط.

إن تمشيط الشعر يومياً يحفز الدورة الدموية ويحافظ على بقاء البصيلات صحية ونشيطة، ويزيل بقايا منتجات الشعر المترسبة والتي تسبب الجفاف بالإضافة الى ان تمشيط الشعر يومياً يساعد في إعطاءك مظهر جميل وجذاب وكل هذا يساعد في سرعة تطويل الشعر. لشراء المشط: آمازون

نصيحة: تمشيط الشعر يجب أن يكون بلطف شديد، إبتداءاً بتمشيط الأطراف ثم الصعود رويداً رويداً حتى الوصول الى الفروة.

لا تستخدمي الكثير من المنتجات

في بعض الأحيان، لا يعني المزيد أنه أفضل، إذا كانت خصلات شعرك الطبيعية مستقيمة أو حريرية، فيجب عدم استخدام الكثير من المنتجات لهذا النوع من الشعر عند التصفيف لأنه بالفعل شعر مفرود ومستقيم طبيعياً. يجب استخدام  واقي الحرارة فقط، أو الشامبو ذو التركيبة الطبيعية.

اما من يمتلك شعر مجعد فأوصي باستخدام منتجات الترطيب والتنعيم عند الضرورة فقط ولا يجب الإفراط في الاستخدام، لأن هذا شعرك أعطاك الله إياه فلا داعي أن تحرقيه باستخدام المنتجات المليئة بالكيماويات، حافظي فقط على نظافته وترتيبه فالمنتجات الكيماوية تسبب التساقط وتجعله يتقصف ويعيق طول الشعر، فما فائدة المعالجة بشيء مضر من ناحية أخرى.

قصي أطراف الشعر بانتظام

يمر شعرنا بثلاث مراحل. المرحلة الأولى، المستضد، عندما تكون نشطة وتكون الخلايا في جذور الشعر وتنقسم بسرعة. المرحلة الثانية، مرحلة التراجع، يتوقف نمو الشعر ويتقلص غلاف الجذر الخارجي ويلتصق بجذر الشعر. النهايات المتقصفة، ترقق الشعر وتقصفه تمثل المرحلة الأخيرة، التيلوجين. يتيح لك قص اطراف شعرك تجنب المرحلة الثالثة، مما يساعد شعركِ على الشعور بالرغبة في الاستمرار في النمو. حددي التقويمات الخاصة بك لجلسات قص الشعر الدورية. قصي حوالي نصف اصبع أو اصبع واحدة لتعزيز تطويل الشعر.

نصيحة: يحل قص الأطراف أيضاً مشاكل الشعر التالف أو الباهت، لذا تأكدي من قص شعرك كل شهرين أو نحو ذلك.

زيتي خصلات شعرك بانتظام

لا يوجد خيار أفضل من تزييت شعرك لتغذيته وترطيبه بشكل طبيعي. يمكن لزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الجوجوبا تقوية الشعر من الجذور إلى الأطراف وتقليل حدوث التقصف. عادة ما تحتوي منتجات العناية بالشعر منخفضة التكلفة على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. يساعد ذلك في الاحتفاظ بالرطوبة في فروة الرأس ومنع الأنشطة الميكروبية التي غالبًا ما تؤدي إلى ظهور قشرة الرأس. تعمل المعادن الموجودة فيها على تحسين جودة الشعر وتساعد على نمو الشعر.

نصيحة: انغمسي في تدليك بالزيت الساخن مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، وأضيفي القليل من أوراق الكاري إلى الزيت لنمو أفضل ورائحة رائعة.

استخدام جل الصبار

يمكنك إعطاء شعرك علاج سبا كامل باستخدام الصبار فقط. إنه أفضل عامل ترطيب ومنظف وإصلاح وتقوية لبصيلات الشعر. لا يؤدي تدليك فروة رأسك بلطف باستخدام جل الصبار إلى تبريد فروة رأسك وعقلك فحسب، بل يحتوي الصبار أيضًا على فيتامين A و B و B12 و C وحمض الفوليك، وكلها تساهم في تجديد الخلايا ونمو الخلايا. تعمل خاصية الكولاجين الخاصة به كطبقة استباقية ضد أشعة الشمس الحارقة لشعرك.

نصيحة: إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى جل الصبار الطازج، فاستخدم منتجًا عالي الجودة واشتريه من الصيدلية.

استخدام الوصفات المنزلية الطبيعية

تشير كثافة الشعر إلى عدد خصلات الشعر الموجودة على شعرك. يتم تحديده من خلال مدى قرب خصلات شعرك من بعضها البعض. وهذا بدوره يحدد مدى رقة أو كثافة شعرك. فقدان الشعر يمكن أن يقلل من كثافته.

أ. جل الصبار

يمتلك الصبار خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تحافظ على نظافة فروة الرأس. فروة الرأس الصحية ضرورية للحفاظ على شعر صحي. يمكن للصبار المليء بالعناصر المغذية أن يقوي بصيلات شعرك ويمنع التقصف ويحسن كثافته.

كيف تستعمل:

1. قم بتدليك جل الصبار في فروة رأسك.
2. اتركيه لمدة ساعة واحدة.
3.  يغسل بالماء البارد.

للمزيد من الأعشاب اقرأ: أفضل 16 عشبة تطول الشعر من اول استخدام

ب- بذور الحلبة

تحتوي بذور الحلبة على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. يمكن للجذور الحرة أن تضعف بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وتكسره.

كيف تستعمل:

1. ننقع البذور طوال الليل.
2. قم بطحنها لتكوين عجينة.
3. ضعي المعجون على جذور شعرك. اتركيه لمدة ساعة واحدة.
4. يغسل بالماء البارد.

ج. حزمة البصل والعسل

ويقال أن عصير البصل فعال في تحسين نسيج الشعر .

كيف تستعمل:

1. قم بخلط أجزاء متساوية من عصير البصل والعسل.
2. ضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة ساعة.
3. يغسل بالماء البارد.

للمزيد ننصحك بتجربة: ماسكات لتطويل الشعر وتكثيفه (22 طريقة منزلية طبيعية)

د- التدليك بالزيت

لا يقتصر تدليك فروة الرأس على الاسترخاء فحسب، بل قد يكون فعالًا في تقوية بصيلات الشعر أيضًا. تدليك فروة رأسك بانتظام يزيد من تدفق الدم إلى البصيلات، مما يعزز نمو الشعر . هذا يمكن أن يساعد في زيادة كثافة شعرك.

استخدام ماسك البيض

قد لا تعجبك الرائحة، ولكن استخدام صفار البيض هو أبسط طريقة لتطويل الشعر وزيادة كثافتهُ. يعتبر البيض مصدر قوة للفيتامينات ويعمل كمصدر للحديد والصوديوم والليكتين الضرورية لنمو الشعر. إنها ترطب وتغذي شعرك مع منع التلف. يساعد صفار البيض على استعادة الشعر الهش والباهت عن طريق تنظيم فروة الرأس الدهنية.

نصيحة: يمكنك التخلص من الرائحة من شعرك عن طريق خلط صفار البيض مع القرفة والعسل. يمكن أن يعمل هذا كقناع شعر سهل التحضير.

اتبعِ نظام غذائي صحي

هناك أشياء يمكننا تجنبها قد تتسبب في منع طول الشعر وزيادة تساقط الشعر. اتباع نظام غذائي مقيد يمكن أن يقلل من الموارد والعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر. نظرًا لأن طول العشر يمثل أولوية منخفضة نسبيًا مقارنة بوظائف الجسم الأخرى، فإن نمو الشعر يتوقف بسرعة عندما يتعرض جسمك للإجهاد بسبب اتباع نظام غذائي مقيد. حتى بعد استئناف نظام غذائي صحي، عادة ما يستمر تساقط الشعر لمدة أشهر.

الأطعمة الغنية بفيتامين د وفيتامين ب3 وب6 ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك والزنك لتحسين صحة الشعر.

الأطعمة الغنية بفيتامين د	الأطعمة الغنية بفيتامين ب3
البيض	السمك
الجبن	زيت كبد سمك
صدور الدجاج	البازلاء الخضراء
الافوكادو	بذور الشيا
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة	الأطعمة الغنية بفيتامين ب6
البطيخ	البابايا
الخضروات	الطماطم
السمك	الفاكهة
البقوليات	الدواجن

للمزيد ننصحك بقراءة: أهم 10 أطعمة لتطويل الشعر وتقويتهُ في أسبوع

افحصي كمية البروتين التي تتناولينها

إذا كان نظامك الغذائي شديد التقييد، فلن ينمو الشعر بالشكل الأمثل، ويمكن أن يحدث تساقط. إن تناول نظام غذائي متوازن مع كمية كافية من البروتين مهم جداً لتطويل العشر وتكثيفه للوصول الى الحد الأمثل. نوصي بتناول 50 جرامًا من البروتين أو أكثر يومياً.

استعملي الزيوت العطرية لتطويل الشعر

الزيوت الأساسية ليست فقط ذات رائحة طيبة، ولكنها قد تساعد أيضاَ في تعزيز نمو الشعر.  جرعة يومية من 400 ملليغرام من زيت بذور اليقطين على شكل كبسولة تؤدي إلى زيادة نمو الشعر لدى الرجال والنساء. بعد 24 أسبوعاً، شهد الرجال الذين تناولوا زيت بذور اليقطين زيادة بنسبة 40 في المائة في عدد الشعر.

التركيز على الفيتامينات المفيدة للشعر

تعتبر الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية مهمة بشكل خاص لصحتك العامة وتلعب أيضاً دوراً رئيسياً في تزويد جسمك بالطاقة اللازمة لنمو الشعر. هذا يشمل: البيوتين فيتامين سي فيتامين د فيتامين E الزنك حديد أوميغا 3 و أوميغا 6،  أن تناول مكملات أوميغا 3 وأوميغا 6 لمدة 6 أشهر قد يساعد في الحماية من تساقط الشعر ويزيد كثافته ويمنع التقصف. أن انخفاض مستويات الزنك قد يلعب دوراً رئيسياً في تساقط الشعر.

تدليك فروة الرأس من اساسيات تطويل الشعر

تدليك فروة الرأس يمكن أن تساعد في تعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر ويساعد أيضاً في تعزيز صحة شعرك. يُعتقد أن تدليك فروة الرأس قد يساعد في توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد. وهذا بدوره قد يؤدي إلى شعر أكثر كثافة وأقوى وأقل عرضة للتكسر أو التلف. يمكنك الحصول على تدليك احترافي لفروة الرأس أو الانغماس في تدليك افعل ذلك بنفسك في المنزل.\

اقرأ أيضاً: 10 نصائح الدكاترة لتطويل الشعر بسرعة فائقة

علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية

إن استخدام علاج البلازما مع المرضى الذين يعانون من تساقط الشعر قد أظهر نتائج واعدة، فالبلازما الغنية بالصفائح الدموية بمثابة خيار علاجي فعال لتعزيز صحة الشعر وتطويله، فهذا هو علاج متطور يستخدم حقن تركيز من الصفائح الدموية الخاصة بالمريض لاستعادة وتسريع نمو الشعر.

الصفائح الدموية عبارة عن بروتين مشتق من مجرى الدم ومن الحمض النووي للفرد يمكن أن يعمل كخلايا جذعية عند إعادته إلى الجسم. يمكن أن تؤدي حقن فروة الرأس بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية إلى تحريك بصيلات الشعر الخاملة، مما يؤدي إلى نمو المزيد من الشعر. العلاج مرة واحدة في الشهر، لمدة 3 أشهر، وكل 6 أشهر عودة بعد ذلك للصيانة.

التقليل من الحرارة

يمكن أن تتسبب الحرارة الناتجة عن مكواة تجعيد الشعر، ومجففات الشعر، وأجهزة تمليس الشعر في إتلاف شعرك والتسبب في تكسره. في حين أن تجنب التصفيف بالحرارة تمامًا قد لا يكون خيارًا، فقد ترغب في محاولة الحد من عدد مرات استخدامك لهذه الأدوات.

يمكن أن يساعد خفض درجة حرارة أدوات التصفيف الساخنة أيضًا في تقليل تلف الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي استخدام منتج واقٍ من الحرارة قبل استخدام أداة تسخين الشعر إلى تقليل تكسر الشعر بشكل كبير. تعمل المعالجات الحرارية من خلال تشكيل حاجز وقائي يساعد على منع فقدان الرطوبة عند استخدام الأدوات الساخنة.

الابتعاد عن صبغات الشعر

عندما نصبغ شعرنا ونغير قوامه بالمواد الكيميائية، فإن هذه العمليات يمكن أن تضغط على الشعر وتتسبب في تكسره. ولكن عندما نبتعد من هذه العمليات، يقل تقصف الشعر ويزداد نموه وكثافته بسرعة.

هذهِ كانت أفضل نصائح تطول الشعر من أجلك لكي تحصل على أسرع طريقة لتطويل الشعر بشكل صحي، إقرأي هذهِ النصائح بتمعن وضعيها في عين الاعتبار للحصول على شعر طويل بالشكل الذين ترغبين به.