لمن يراودهُ سؤال هل الجري له فوائد صحية على الجسم والعقل؟ حسناً لتعلم انهُ من تحسين صحة قلبك ورئتيك وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة إلى تحسين حالتك المزاجية والثقة بالنفس وغيرها وأكثر فليس للجري فائدة واحدة فقط بل له فوائد عديدة يحتاجها الجسم والعقل كثيراً، وهذا هو السبب في أن هناك الكثير من محبي رياضة…
بينما للعمل أونلاين فوائد مثل إدارة الوقت الشخصي والمرونة في ساعات العمل، هناك أيضاً تأثير العمل من المنزل على العقل والجسم صحياً. ساعات العمل الطويلة، وانخفاض النشاط البدني، وروتين النوم غير السليم، وانخفاض التفاعل الشخصي مع الناس هي بعض العوامل التي قد تؤثر على صحتك العقلية إلى الصحة الجسدية. لذلك، على الرغم من أن العمل…
هل تحاول إنقاص الوزن وتتساءل عن ما ستختار هل القهوة أم الشاي الأخضر لحرق الدهون؟ تم الإثبات علمياً بأن للشاي الأخضر والقهوة فوائد مهمة في إنقاص الوزن، ولكن أيهما أفضل حقًا، أيهما يمكنه تسريع عملية التخسيس؟ الشاي الأخضر والقهوة محملة بمضادات الأكسدة والكافيين، والتي يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. ومع ذلك…
إن التمتع بالصحة واللياقة ليس وجهة نظر، انها نمط الحياة. يمنحك معرفة أهم ممارسات نمط الحياة الصحي حياة سعيدة ومستقرة وناجحة. بطبيعة الإنسان، نفكر دائمًا في المستقبل ونتخذ طرقًا مختصرة لتحقيق النجاح في فترة زمنية أقصر. يمكن أن يكون تحقيق أهدافنا بالاختصارات أمرًا مرهقًا وقد يؤدي إلى دعوة للعديد من الأمراض والإعاقات. في الوقت الحاضر،…
التمارين الرياضية بأي شكل من أشكال التمارين تعزز دوران الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. لذلك من أهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية أنهُ يساعد قلبك على العمل بشكل أسرع وبالتالي يجعلك تتنفس بشكل أسرع وبأداء القلب السلم يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بالشكل الصحيح. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يجب ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30…
تقشير الجلد حول الأظافر ليس نادرًا. يحدث لعدد كثير من الأشخاص بسبب عوامل خارجية وداخلية مختلفة، والمهم هو معرفة أسباب تقشر جلد الأصابع حول الأظافر من أجل اتخاذ العلاج المناسب فوراً قبل تفاقم الأمر. تابعي القراءة لمعرفة الأسباب المختلفة لتقشير أطراف الأصابع واكتشفي العلاجات والتدابير الوقائية لتهدئة بشرتك وإراحة بشرتك. أسباب تقشر جلد الأصابع حول…
تعتبر عمليات تجميل الأظافر من أفضل الطرق لإظهار شخصيتك وإنهاء إطلالتك الجميلة. ومع ذلك، إذا لم تتمكن من الوصول إلى فني وبدأت أظافرك في النمو، فقد لا تبدو في أفضل حالاتها. إن أظافر الأكريليك لها نهايتها. ومع ذلك، من الممكن إزالة أظافر الأكريليك في المنزل ويمكن القيام بذلك دون تلف أو كسر طالما قمت بإزالتها…
قضم الأظافر في علم النفس يقول أنهُ يمكن أن يكون بسبب التوتر والقلق أو اضطراب الوسواس القهري أو الشعور بالملل. يمكن أن يكون سلوكاً مؤقتاً، ولكن يمكن أن يتطور أيضًا إلى مشكلة خطيرة وطويلة الأجل. تكشف الأدلة المتزايدة أن الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم بشكل قهري، أو ينتفون جلدهم، أو يسحبون شعرهم بأن هذهِ العادات تساعد…
يتساءل الكثير من الناس عن كيف تطول الأظافر بسرعة صحياً. فهذه رغبة يشترك فيها كل النساء بالحصول على أظافر صحية تطول بشكر أسرع، لتفهن أولاً إن العناية بأظافر اليدين ليست مهمة سهلة ولكنها ممتعة، لهذا إن فهم علم الأظافر ومصفوفة الظفر وأسباب تقصف الأظافر والمزيد يمكن أن يساعدك في فهم الإجابة على سؤال كيف تطول…
تحلم كل النساء بالحصول على أظافر طويلة وقوية، كما تراه في الموديل والمشاهير، لهذا تبحث بكل ما تمتلك من عزيمة لجعل أظافرها قوية وطويلة وتجرب حينها الكثير من منتجات تطويل الأظافر التي لا تعطي النتيجة المرضية، وفي هذهِ المرحلة تعلمي كيفية تطويل الأظافر القصيرة جداً بالعلاجات المنزلية التي تعتمد على المكونات الطبيعية الخالية من المواد…