هل تريد معرفة الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر لأنك في الآونة الأخيرة قد لاحظت وجود كتل من الشعر على غطاء الوسادة أو في حوض الاستحمام مؤخراً؟ قد يكون عدم التوازن الهرموني أحد الأسباب المسؤولة عن تساقط الشعر المفرط لفترة طويلة من الزمن وأنت لا تعرف!.
لمعالجة هذا النوع من تساقط الشعر، عليك أولاً التعرف ثم التعامل مع السبب الأساسي لتساقط شعرك. في هذه المقالة سنخبرك بالهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر وما يمكنك القيام به لإدارتها.
علامات واعراض اضطراب الهرمونات
الهرمونات هي رسائل كيميائية تخبر الأنسجة والأعضاء بكيفية عملها. الكثير أو القليل جدًا من نوع معين من الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير مرغوب فيها تقلقك كثيراً. تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في النمو عند الرجال والنساء.
يمكن أن يسبب انخفاض الهرمونات الأعراض التالية :
- تطور أنسجة الثدي (التثدي).
- حنان الثدي.
- ضعف الانتصاب (ED).
- تساقط الشعر في فروة الرأس أو اللحية أو الجسم.
- الهبات الساخنة.
- انخفاض في كتلة العضلات.
- تنكس كثافة العظام كما يظهر في هشاشة العظام.
- فقدان الحدة الذهنية والتركيز، وصعوبة التركيز.
من المهم أن تكون على دراية بجسمك وتلاحظ التغييرات غير العادية. في بعض الأحيان نتجاهل العلامات الدقيقة، ولكن الاهتمام حتى بالاختلافات الصغيرة سيساعد الأطباء على تشخيص الاختلالات الهرمونية وعلاجها بشكل صحيح.
العلاقة بين الهرمونات وتساقط الشعر
تنمو كل شعرة في جسمك من بنية صغيرة تشبه الكيس تسمى بصيلات الشعر الموجودة في بشرتك. تحتوي بصيلات الشعر على خلايا مختلفة تساهم في نمو شعر جديد واستبدال الشعر المفقود. من الطبيعي أن تفقد من 50 إلى 100 شعرة كل يوم في دورة الشعر العادية ، والتي يتم استبدالها في النهاية بشعر جديد.
تتأثر بصيلات الشعر عند اختلال التوازن الهرموني في جسمك. وهذا بدوره يعطل دورة الشعر، مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر أو تقليل استبدال الشعر الجديد.
من الطبيعي أن تشهد بعض التقلبات في مستويات الهرمونات في مراحل مختلفة من حياتك. على سبيل المثال، قد يواجه بعض المراهقين تساقط الشعر بسبب تقلب الهرمونات ولكن عادة ما يكون قابلاً للعكس من خلال تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. ولكن إذا كنت تعاني من الصلع الهرموني الذكري أو الأنثوي، فستستمر في مواجهة تساقط الشعر حتى مع تقدمك في العمر.
قد تواجه بعض النساء أيضًا زيادة في تساقط الشعر بعد الولادة (ثعلبة ما بعد الولادة)، وانقطاع الطمث، وما إلى ذلك. يلعب العمر أيضًا دورًا في انخفاض بعض الهرمونات وزيادة هرمونات أخرى، مما قد يؤثر على دورة شعرك. تعتبر اضطرابات الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض من العوامل الشائعة المسؤولة عن عدم التوازن الهرموني الذي يؤدي إلى تساقط الشعر. ولمعرفة الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر فقط أكمل القراءة 🙂
ننصحك بمعرفة: لماذا يتساقط الشعر فجأة؟ 10 أسباب محتملة
الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر
الهرمونات مثل الرسل الكيميائية التي تفرزها الغدد الصماء مباشرة في دمك. تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في الحفاظ على العديد من وظائف التمثيل الغذائي في الجسم. يمكن أن تؤثر الزيادة أو النقصان غير الطبيعي في مستويات الهرمونات سلبًا على وظيفة التمثيل الغذائي التي يتحكم فيها.
إليك قائمة الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر عند الرجال والنساء :
1. الأندروجينات
هذه مجموعة من هرمونات الذكورة بما في ذلك هرمون التستوستيرون، ديهيدرو ايبي آندروستيرون، أندروستينيديون، أندروستينيديول، إلخ. في الظروف العادية، تتواجد الأندروجينات بكميات أعلى عند الرجال وتساهم في الخصائص الذكورية مثل شعر الجسم والوجه.
عادة ما يكون لدى الإناث الشابات مستويات منخفضة جدًا من الأندروجينات في أجسامهن. ولكن عندما ينخفض مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية، تبدأ الأندروجينات في التأثير على الجسد الأنثوي أيضًا.
تؤدي زيادة مستوى الأندروجين إلى تقلص بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر حتى الصلع. وهو أحد العوامل الشائعة المسؤولة عن الثعلبة الأندروجينية، والتي تؤثر على الرجال وأيضاً النساء بشكل مختلف. فعند الرجال، ينتج عن تساقط الشعر نمط أو بقعة صلعاء، ولكن عند النساء يوجد ترقق منتشر للشعر في جميع أنحاء فروة الرأس.
2. الإستروجين والبروجستيرون
هذه هي هرمونات جنسية أنثوية موجودة بكميات وفيرة عند الحائض. يؤثر كل من الإستروجين والبروجسترون بشكل إيجابي على بصيلات الشعر وهما ضروريان لخصلات شعرك الطويلة والمورقة.
لذا فإن انخفاض مستوى هذه الهرمونات مثل فترة انقطاع الطمث أو ما بعد الحمل قد يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر. يؤدي انخفاض مستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية أيضًا إلى زيادة مستويات الديهدروتستوستيرون لهذا فهذين من بين الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر عند النساء.
3. البرولاكتين
يُفرز هرمون البرولاكتين بمستويات عالية أثناء الحمل والرضاعة. أظهرت العديد من الدراسات أن البرولاكتين يؤثر على نمو الشعر وتساقطه. قد تؤدي المستويات المرتفعة من البرولاكتين لفترات طويلة إلى تساقط شعر مفرط. يمكن أن يؤدي البرولاكتين أيضًا إلى تحفيز إنتاج الأندروجينات، مما يؤدي إلى التساقط.
4. الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية
تعتبر هرمونات الغدة الدرقية ضرورية في تنظيم التمثيل الغذائي لكامل الجسم. ولا عجب أن زيادة أو نقصان هذه الهرمونات يؤثر على شعرك. تؤدي المستويات المرتفعة أو المنخفضة الشديدة من هذه الهرمونات إلى ترقق الشعر لدى كل من الرجال والنساء. هذا النوع من تساقط الشعر شائع عند كبار السن كما هو الحال مع اضطراب الأداء الطبيعي للغدة الدرقية.
5. الميلاتونين
يفرز هذا الهرمون في الجلد بكميات صغيرة عن طريق بصيلات الشعر. يعمل الميلاتونين كمضاد للأكسدة، حيث يحمي بصيلات الشعر من الآثار الضارة للجذور الحرة. كما أنه ينظم نشاط الهرمونات الأخرى مثل هرمون الاستروجين والبرولاكتين وبالتالي تنظيم وتعديل تساقط الشعر. ومع ذلك، هناك حاجة لمزيد من الدراسات لفهم دور هرمون الميلاتونين وعلاقته بتساقط الشعر.
ننصحك بمعرفة: متى يكون تساقط الشعر خطير؟ أحذر قبل الصلع
الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر عند الرجال
تساقط الشعر عند الرجال يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، ومن بين أهم هذهِ الأسباب الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر. أكثر الحالات شيوعًا لتساقط الشعر عند الرجال تعود إلى ما يُعرف بالصلع الوراثي أو تساقط الشعر الذكوري الوراثي. وفي هذه الحالة، يكون الهرمون المسؤول عن تساقط الشعر عند الرجال هو الديهيدروتستوستيرون (DHT).
الديهيدروتستوستيرون هو هرمون تستوستيرون المُحوَّل النشط، ويتكون في فروة الرأس عن طريق تحويل إنزيم 5-ألفا ريدكتاز. يُعتقد أن الديهيدروتستوستيرون يتفاعل مع الخلايا الحساسة للهرمونات في فروة الرأس ويؤدي إلى تقلص وضعف الشعر، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الشعر.
ومن المهم أن أشير إلى أن هناك أيضًا عوامل أخرى تسهم في تساقط الشعر عند الرجال، مثل العوامل الوراثية الأخرى والعوامل البيئية والعادات الصحية العامة. إذا كنت تعاني من مشكلة تساقط الشعر، فمن الأفضل أن تستشير طبيبك أو خبير الأمراض الجلدية لتقييم حالتك وتوجيهك نحو العلاج المناسب. للمزيد ننصحك بقراءة: أسباب تساقط الشعر عند الرجال
الهرمونات التي تسبب تساقط الشعر عند النساء
كما هو الحال مع الصلع للرجال، يأتي نوع من الصلع للنساء من اختلال التوازن الهرموني، وتحديدًا خلل ثنائي هيدروتستوستيرون، أو DHT. يشبه هذا الهرمون هرمون التستوستيرون في تركيبه، لكنه أقوى بشكل ملحوظ.
يمكن أن يرتبط DHT بالمستقبلات الموجودة على بصيلات الشعر، مما يتسبب في انكماش البصيلات. عندما تتقلص البصيلات، فإنها لا تستطيع دعم نمو الشعر، مما يعطل دورة الشعر لذا فأن هرمون هيدروتستوستيرون هو أحد أهم الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر عند النساء. يصبح هذا التأثير أكثر حدة عندهن مع زيادة مستويات DHT.
يمكن أن تأتي هذه الزيادة في DHT من أشياء أخرى تؤثر على التوازن الهرموني، بما في ذلك انقطاع الطمث، والإجهاد، و/أو مشاكل الغدة الدرقية الأساسية.
ننصحك بمعرفة: الفيتامينات التي تسبب تساقط الشعر
علاج تساقط الشعر الهرموني
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بشكل مستمر أو مفرط ولا يتم تعويضه بمرور الوقت، فقد يكون عدم التوازن الهرموني مسؤولاً عن تساقط شعرك.
فيما يلي بعض النصائح لمحاربة تساقط الشعر الهرموني:
- أولاً وقبل كل شيء، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تشك في وجود اضطرابات هرمونية لتساقط شعرك لمنع حدوث مشكلات صحية أكبر. سيقترح طبيبك أدوية أو علاجات بديلة بالهرمونات لإدارة الاضطراب ، والذي من شأنه أيضًا أن يساعد في تقليل تساقط الشعر.
- حافظ على التوتر في مكانه، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الخلل الهرموني في جسمك مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر. يمكنك تجربة اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس أو جلسات الاستشارة للتعامل مع التوتر المزمن.
- إلى جانب تناول الطعام الصحي، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري أيضًا. لذلك أثناء تناول نظام غذائي مغذي غني بالخضروات والفواكه ، تأكد أيضًا من الحصول على نوم عميق. يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى مستويات عالية من التوتر والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
- يجب تجنب استخدام الحرارة أو المواد الكيميائية القاسية على شعرك إذا كنت تعانين من تساقط الشعر الشديد. خذ اختبار الذكاء الاصطناعي الخاص بـ SkinKraft لمعرفة شعرك بشكل أفضل والحصول على منتجات شعر مخصصة خالية من المواد الكيميائية القاسية.
- يمكنك اختيار علاج البلازما الغنية بالصفائح أو العلاج بالبلازما بالتشاور مع طبيب الأمراض الجلدية لعكس آثار تساقط الشعر الهرموني.
- يساعد التطبيق الموضعي للمينوكسيديل في نمو الشعر في حالات مثل الصلع الوراثي.
- العلاج الآخر المتاح لإعادة نمو الشعر هو الميزوثيرابي. يتضمن ذلك الحقن المباشر للعناصر الغذائية والفيتامينات في فروة رأسك لتعزيز نمو الشعر.
من المهم أن نفهم عاملاً مهمًا وهو الحساسية الوراثية تجاه هرمون الديهيدروتستوستيرون (DHT). بعض الأشخاص لديهم نسبة عالية من هرمون DHT ولكنهم لا يعانون من تساقط الشعر. قد يكون لدى الآخرين مستويات ضئيلة من DHT وما زالوا يعانون من تساقط الشعر.
والخبر السار هو أنه يمكن علاج تساقط الشعر الأنثوي. فالمينوكسيديل هو العلاج الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر بأشكاله المختلفة. تم تطوير المينوكسيديل في البداية كعلاج لارتفاع ضغط الدم، ويعمل عن طريق تحفيز تدفق الدم إلى الشعر، مما قد يدعم نمو الشعر.
لمعالجة زيادة هرمون DHT على وجه التحديد، قد يصف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا أدوية مضادة للأندروجين. الأدوية المضادة للأندروجين تمنع الإنتاج الزائد للأندروجينات، مثل هرمون التستوستيرون. مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، لا يستطيع الجسم إنتاج قدر كبير من DHT. المصدر: مايوكلينك
هل يمكن علاج تساقط الشعر الهرموني؟
يمكن عكس تساقط الشعر الهرموني في معظم الحالات. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بسبب قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، فإن علاج الحالة الأساسية سيوقف تساقط الشعر ويؤدي أيضًا إلى نمو شعر جديد.
في حالة النساء في سن اليأس، قد يُظهر العلاج بالهرمونات البديلة أو التطبيق الموضعي للأدوية مثل المينوكسيديل بعض التأثيرات على إعادة نمو الشعر، لكن فعالية هذه العلاجات تقل مع تقدم العمر.
إذا كان تساقط شعرك ناتجًا عن عوامل وراثية، فإن عكس تساقط الشعر يصبح أكثر صعوبة.
ننصحك بمعرفة: متى يكون تساقط الشعر خطير؟ أحذر قبل الصلع
كلمة مكتوبة الأخيرة
الهرمونات مهمة في تنظيم العديد من التفاعلات الأيضية في أجسامنا. وبالتالي فإن التغيرات في مستويات الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الشعر وكذلك تؤثر على تساقط الشعر. لن يساعد التشخيص المبكر للاختلالات الهرمونية في تقليل تساقط الشعر فحسب، بل سيقيك أيضًا من المضاعفات الصحية المستقبلية.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، ومارس الرياضة بانتظام، وعيش حياة صحية خالية من الإجهاد لتجنب الاختلالات الهرمونية في جسمك. أيضًا، استشر أخصائي الرعاية الصحية على الفور إذا كنت تشك في أن الاضطرابات الهرمونية هي المسؤولة عن تساقط الشعر المفاجئ أو المفرط.
