يعتبر تساقط الشعر مصدرًا مهماً لقلق ملايين الرجال والنساء، ولهذا يتساءل الكثير متى يكون تساقط الشعر خطير ومقلق؟ حسناً في حين أن الصلع والشعر الخفيف مرتبطان عادةً بالرجال في منتصف العمر، فإن تساقط الشعر المفرط هو مصدر قلق شائع للعديد من الشباب والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 وما فوق.
عند حدوث تساقط شعر مفرط، من المهم تقييم صحة الشعر وفروة الرأس بشكل موضوعي، لفهم الأسباب وتحديد الاستراتيجيات الأنسب للتعامل مع المشكلة.
متى يكون تساقط الشعر طبيعي؟
تتكون كل شعرة من جزء مرئي يخرج من فروة الرأس – الجذع – وجزء داخلي، والزهم الشعري. كلما زاد عدد البصيلات، كلما ظهر الشعر أكثر سمكا: بشكل عام، يتراوح العدد الإجمالي للشعر من 100.000 إلى 140.000.
عندما يتساقط الشعر، أي عندما يكمل دورة حياته، فإن البصيلات لا “تختفي”: إذا لم تتدخل عوامل عدم التوازن، فإن المصفوفة الإنباتية للبصيلة تكون جاهزة لنشوء شعرة أخرى.
وفي هذا الصدد، يجب أن نتذكر أن الشعر يولد وينمو ويتساقط وفق دورة فسيولوجية دقيقة تعتمد على نشاط الجريب، الذي يتناوب بين لحظات النمو وفترات الراحة الوظيفية:
- (مرحلة النمو، متوسط مدتها 2-7 سنوات): يعمل الشعر الجديد على تطويل الشعر واستبدال الشعر السابق. يرتبط الشعر في مرحلة النمو بقوة بأغماده، وبالتالي لا يمكن إزالته إلا عن طريق ممارسة جر قوي يسبب ألمًا طفيفًا؛
- (مرحلة الانتقال أو الالتفاف؛ 2-3 أسابيع): تنخفض الوظائف الحيوية تدريجيًا ويتوقف نمو الشعر؛
- (مرحلة الراحة؛ 2-3 أشهر): تظل البصيلة في حالة من عدم النشاط؛ ينفصل الشعر “الميت” الآن عن فروة الرأس تلقائيًا، عندما يتم غسله وتمشيطه أو لأنه يتم دفعه بواسطة الشعر الجديد في مرحلة النمو. عندما يكون في مرحلة التيلوجين، تكون أنظمة التثبيت فضفاضة ويكون التدليك أثناء التنظيف بالشامبو أو مرور الفرشاة كافيًا للتسبب في تساقط الشعر.
ومن خلال هذه العملية، والتي تتكرر عدة مرات بواسطة كل بصيلة موجودة في فروة الرأس، يتم تجديد الشعر بشكل دوري وتساقط الشعر في هذه الحالة يكون طبيعي ولا يوجد هناك أي خطر أو قلق.
ننصحك بقراءة: الشعر العادي للنساء – 7 طرق للعناية به بالخطوات
كم عدد بصيلات الشعر الطبيعية ؟
يولد كل شخص مع ما يقرب من 100000 بصيلة شعر نشطة. لن يزداد عدد البصيلات التي لدينا أبدًا. في الواقع، ينخفض العدد عادة إلى حوالي النصف بحلول سن الستين.
- بصيلات الشعر هي تجويف من الخلايا التي تشكل “بصيلة” حول قاعدة الشعر في فروة الرأس.
- تنتج البصيلات الصحية شعرًا قويًا وسميكًا وملونًا.
- ينمو الشعر بمعدل 0.5 بوصة تقريبًا شهريًا. يختلف معدل نمو الشعر من شخص لآخر.
ما هي دورة نمو الشعر؟
يمر الجريب السليم بشكل متكرر بثلاث مراحل مهمة: مرحلة النمو، والمرحلة الانتقالية، ومرحلة الراحة. في أي وقت، 10-15٪ من البصيلات في طور الراحة، بينما الباقي في مرحلة النمو أو المرحلة الانتقالية.
- تنمو بصيلات الشعر لما يقرب من 2-6 سنوات.
- 10-15٪ من البصيلات ترتاح لمدة 2-3 أسابيع.
- في نهاية مرحلة الراحة، “تسقط” البصيلة شعرها وتبدأ في إعادة نمو شعر جديد.
ما هي أولى علامات تساقط الشعر؟
يؤدي تساقط الشعر الناجم عن تساقط الشعر الوراثي إلى تقلص وتصغير البصيلات. إن انحسار خط الشعر والشعر الخفيف على تاج الرأس ونسيج الشعر الرقيق والأرق كلها مؤشرات على تساقط الشعر.
ما هي البصيلات المصغرة؟
تخضع البصيلات المصغرة لانخفاض تدريجي في مرحلة نموها. ونتيجة لذلك، يصبح الشعر أقصر ويحدث التساقط بشكل متكرر. ينتج شعرًا أنحف وأدق ويموت في النهاية، ولا يترك أي شعر خلفه.
ما أسباب تساقط الشعر؟
يمكن أن يكون لتساقط الشعر مجموعة متنوعة من الأسباب الكامنة. ويمكن أن يكون تساقط الشعر مؤقتًا أو دائمًا، ويشار إليه باسم الثعلبة الأندروجينية.
- السبب الرئيسي لذلك هو الضرر الكيميائي لفروة الرأس الناجم عن الاستخدام غير المناسب للأصباغ والشامبو وعلاجات الشعر في الصالونات
- نقص التغذية الناجم عن النظام الغذائي
- قد تؤدي بعض الأدوية وبعض الأمراض إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت
- القشرة
مع الأخذ في الاعتبار تناوب المراحل التي ينمو خلالها الشعر إلى لحظات من عدم نشاط الجريب، فإن سقوط عدد محدود من أعمدة الشعر يوميًا يعتبر فسيولوجيًا. لهذا السبب، من الطبيعي أن تجدها على الوسادة، على الأكتاف، على المشط أو أثناء الاستحمام. يتم فقدان معظم الشعر أثناء تمشيط الشعر بالمشط أو غسله بالشامبو. هذه العمليات تسهل عملية التساقط، ولكن في الواقع فإن الشعر هو الذي سيتساقط على أي حال، حيث أنه قد وصل إلى نهاية دورة حياته.
هناك عوامل قادرة على التأثير على دورة الحياة “المثالية” للشعر وتسبب خللاً قد يؤدي إلى حالتين:
- يدخل عدد كبير من البصيلات إلى مرحلة الانتهاء قبل الأوان مما يسبب تساقطًا غزيرًا للشعر، مما يؤدي إلى ترقق واضح لفروة الرأس؛
- تصبح البصيلة صغيرة الحجم ويتحول الشعر تدريجياً إلى ألياف قصيرة وضعيفة ورقيقة. هذه تجعل الشعر أقل “كثافة” وبالتالي أقل يظهر الصلع في بعض المناطق.
تشمل الحالات التي تؤثر أو تزيد من تساقط الشعر اليومي ما يلي:
- العلاجات الجمالية العدوانية للغاية.
- الاختلالات الهرمونية.
- الأنظمة الغذائية القاسية؛
- الإجهاد النفسي الجسدي.
يمكن أن يصاحب تساقط الشعر المفرط أيضًا حالات مرضية مختلفة، مثل مرض الغدة الدرقية وفقر الدم والسكري والحالات الالتهابية المرتبطة بالأمراض الجلدية. وحتى الاستعداد الوراثي، والتعرض غير المنظم للأشعة فوق البنفسجية، وعادة التدخين وتناول بعض الأدوية لفترة طويلة، يمكن اعتبارها من بين العوامل المساهمة المحتملة.
ننصحك بقراءة: 8 مكونات احذر منها عند شراء الشامبو لتجنب تساقط الشعر
ليس تساقط الشعر عادة شيئًا يدعو للقلق، ولكن هناك عدد من العلامات التحذيرية التي يمكن أن تخبرك متى يكون تساقط الشعر خطير ويجب تفادي الأمر قبل الصلع وفوات الأوان.
يكون تساقط الشعر خطيرا ويجب أن ترى طبيبًا فوراً إذا:
- كان لديك تساقط شعر مفاجئ
- تصاب ببقع صلعاء
- تفقد الشعر على شكل كتل
- حكة وحروق في فروة الرأس
- للحامل: إذا استمر 6 اشهر بعد الولادة
- تساقط بشكل كبير وغير اعتيادي (أكثر من 100 شعرة في اليوم)
يجب أن يكون طبيبك قادرًا على إخبارك عن أسباب تساقط شعرك من خلال النظر إلى شعرك وعمل فحص خاص بفيتامينات الشعر.
يجب عليك أيضًا إخبار طبيبك متى يكون تساقط الشعر خطير ويؤثر على صحتك، واسأل عن العلاجات التي تستخدمها.
يعتبر تساقط الشعر خطير عندما يتجاوز متوسط التساقط اليومي 100 شعرة (700 شعرة في الأسبوع) ويستمر لأكثر من 4 أسابيع، أو عندما تبدأ بعض مناطق فروة الرأس في الظهور بشكل أرق.
في ظل وجود “إشارات الإنذار” هذه، يُنصح بإجراء فحوصات لتحديد أصل المشكلة: يمكن تأكيدها من خلال اختبارات متعمقة للجلد والوضع داخل الجريب؛ من المهم فحص الشعر المتساقط تحت المجهر والتأكد من أنه في المرحلة الانتهائية، لأن زيادة تساقط الشعر يمكن أن يكون علامة على اضطرابات ذات أسباب واستجابات مختلفة للعلاجات.
الأمراض التي تسبب تساقط الشعر
هذهِ الأمراض التي يمكن أن تكون سبب في تساقط شعرك ويجب عليك معالجتها قبل أن تتفاقم فتساقط الشعر يعطي تحذيرات وعلامات بأن هناك شيء سلبي يحدث في جسمك.
1. سوء تغذية أو نقص فيتامينات
إذا حدث تساقط شعرك مصحوبًا بأعراض مثل الخمول أو التعب أو الشعور بالخمول ، فقد يكون لديك نقص في بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال ، إذا كان جسمك يعاني من نقص الزنك، فقد تعاني أيضًا من أعراض مثل فقدان الوزن والإسهال ونقص الطاقة. وبالمثل ، يمكن أن يسبب نقص الحديد أعراضًا مثل التعب وهشاشة الأظافر وفقدان الشعر وألم الصدر وغير ذلك. يمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضًا نتيجة لسوء التغذية. تأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات والعناصر الغذائية ، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والمياه الوفيرة.
2. قصور الغدة الدرقية
إذا كنت تعاني من آلام في العضلات مع تساقط الشعر ، فقد تكون تعاني من نوع من عدم التوازن الهرموني المناعي الذاتي يسمى قصور الغدة الدرقية. أكثر شيوعًا بين النساء من الرجال ، تحدث هذه الحالة بسبب انخفاض كميات هرمونات الغدة الدرقية التي يتم إطلاقها في مجرى الدم. تشمل الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن ، وآلام العضلات ، وترقق الشعر ، وانخفاض معدل ضربات القلب ، والتعب ، والإمساك ، وبحة في الصوت ، من بين أمور أخرى. ومع ذلك ، يمكن أن يقترح طبيبك أدوية لعلاج هذه الحالة وتجديد هرمونات الغدة الدرقية في الجسم.
3. داء الثعلبة
داء الثعلبة هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يتسبب في تساقط الشعر من فروة الرأس والوجه وفي بعض الأحيان من أجزاء أخرى من الجسم. تحدث هذه الحالة عندما يبدأ الجهاز المناعي في مهاجمة بصيلات الشعر ، معتقدين أنها خطيرة ، مما يتسبب في تساقط الشعر. يسبب ظهور بقع صلعاء دائرية صغيرة على فروة الرأس أو أجزاء أخرى من الجسم. بينما ينتج عن الثعلبة الكلية تساقط الشعر بالكامل من فروة الرأس ، يؤدي داء الثعلبة إلى تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس والوجه وحتى شعر العانة.
4. الذئبة
الذئبة هي نوع آخر من أمراض المناعة الذاتية التي تحدث بسبب مهاجمة جهاز المناعة في الجسم لخلايا وأنسجته. ينتج عن هذا التهاب يمكن أن يدمر أعضاء مختلفة ، بما في ذلك الجلد والمفاصل والكلى والرئتين والقلب والدم. الأعراض الرئيسية لمرض الذئبة هي الطفح الجلدي والحمى وتساقط الشعر وتورم المفاصل إلى جانب الحمى والتعب وآلام الجسم والصداع وضيق التنفس وجفاف الفم. الطفح الجلدي الذي يسببه الذئبة هو رد فعل على التهاب الأعضاء.
5. أدوية ضارة لا تفيد
بعض الأدوية الموصوفة مثل الأدوية للسيطرة على الكوليسترول أو مميعات الدم أو مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي كبير. تشمل الأدوية الأخرى التي قد تسبب تساقط الشعر حبوب منع الحمل ومكملات فيتامين أ وأدوية ضغط الدم وأدوية أمراض القلب وأدوية النقرس والأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل. إذا لاحظت تساقط الشعر بسبب الأدوية الموصوفة ، أخبر طبيبك حتى يتمكن من وصف دواء بديل لك.
اضطرابات صحية أخرى تسبب تساقط الشعر
تشمل الأنواع الشائعة لتساقط الشعر:
- الثعلبة الأندروجينية: ينحسر الشعر ليشكل شكل “M” على فروة الرأس.
- داء الثعلبة: وهو اضطراب في المناعة الذاتية يؤدي إلى تساقط الشعر غير المكتمل.
- تساقط الشعر الكرب: تساقط الشعر المؤقت الذي يحدث نتيجة الإجهاد أو الصدمة أو الأحداث الصادمة.
كيف يتم قياس تساقط الشعر عند الرجال والنساء؟
يتم قياس تساقط الشعر باستخدام مقاييس علمية مختلفة للرجال والنساء.
- مقياس نوروود مفيد في القياس تساقط الشعر عند الرجال.
- مقياس لودويك مفيد في القياس تساقط الشعر عند النساء.
علاج المينوكسيديل للشعر هل هو مفيد؟
هناك عدة مئات من الدراسات السريرية التي أثبتت الفعالية السريرية المفيدة جداً لمجموعات المينوكسيديل مثل فيناسترايد لعلاج تساقط الشعر ولمعرفة أفضل مينوكسيدل في السوق ولشرائه من آمازون وضعنا لك أفضل منتج مع رابط الشراء.
Rogaine: رغوة بتركيز 5% مينوكسيديل
- العلامة التجارية: روجين
- عطر: بدون رائحة
- وزن السلعة: 2,11 أونصة
- نموذج السلعة: Foam
- عدد الوحدات: 60 gram
للشراء أو معرفة السعر: آمازون
