هل تلاحظ أو تلاحظين تساقط الكثير من الشعر بشكل مفاجئ ؟ هل تجدين شعرك يتطاير في كل مكان في غرفتك؟ وتتساءل حينها لماذا يتساقط الشعر فجأة؟ حسنًا، هناك العديد من الأسباب لتساقط الشعر المفاجئ، والتي يمكن أن تتراوح من تغيرات الطقس إلى الإجهاد وحتى المشكلات الطبية الأساسية.
بدلاً من تجربة الكثير من علاجات تساقط الشعر التي لا فائدة ويمكن أن تضر شعرك، يجب عليك أولاً تحديد السبب الجذري والبحث عن المسار الصحيح للعلاج. في هذه المقالة، سنتعرف على بعض الأسباب الرئيسية وراء تساقط الشعر المفاجئ بكثرة.
لماذا يتساقط الشعر فجأة
من الطبيعي أن يفقد البشر حوالي 50-100 شعرة يوميًا. ومع ذلك، يعاني الكثير منا من انخفاض مفاجئ في كثافة الشعر، مما قد يؤدي إلى ظهور فروة الرأس بسبب الشعر الذي أصبح خفيف فجأة. كما ذكرنا سابقًا، هناك عدة أسباب تؤدي إلى هذه الحالة، بعضها قد يكون مؤقتًا والبعض الآخر قد يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم.
وللعلم ان هذه الحالة من أسوأ المخاوف التي يمكن أن تصيب الرجال (والنساء أيضًا، ولكن بدرجة أقل) هو فقدان الشعر فجأة وبدون سبب واضح. ولكن ماذا تفعل عندما يحدث تساقط الشعر فجأة وبغزارة؟ أولا، من المهم التمييز بين الأسباب المحتملة، لهذا سنفهم اليوم لماذا يتساقط الشعر فجأة وما هي الطرق التي يجب علينها فعلها عندما نلاحظ هذهِ الحالة.
دعونا الآن نلقي نظرة على 11 من أهم أسباب تساقط الشعر المفاجئ للرجال و للنساء:
1. تغير المواسم
يجب أن تعرف ان هناك حالة تسمى تساقط الشعر الموسمي، وهي غالباً تحدث بين أبريل ومايو وبين سبتمبر ونوفمبر، عندما تكون كمية الشعر أكبر من الطبيعي في الطور الانتهائي، وبالتالي يتساقط المزيد من الشعر ولكنه فسيولوجي، وبالتالي ليس بالضرورة أن يكون مدعاة للقلق.
من ناحية أخرى يجب عليك التحري والتحقق ما اذا كان هذا هو السبب، لأن معرفة هذا بنفسك صعب لهذا يجب التركيز والتدفق أكبر مما ينبغي، أكمل القراءة حتى تفهم لماذا يتساقط الشعر فجأة وتحل المشكلة بسرعة.
2. تساقط الشعر الوراثي
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر المفاجئ هو تساقط الشعر الوراثي، ويسمى أيضًا الثعلبة الأندروجينية. وهي حالة يتم فيها تقليل فترة نمو الشعر النشط في الشخص ويبدأ خط الشعر في المعابد والتاج في الانحسار. على الرغم من أن هذه حالة وراثية حيث يرث الشخص جين تساقط الشعر من أي من طرفي الأسرة ، إلا أن الهرمونات قد تلعب أيضًا دورًا في تحفيز دورة تساقط الشعر.
3. تساقط الشعر بعد الولادة
تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر الغزير بعد الولادة، وقد يكون من المقلق للغاية ملاحظة مجموعات من الخيوط تتساقط فجأة بعد تجربة الأقفال الفاتنة أثناء الحمل. يحدث هذا التساقط المؤقت للشعر عندما تعود مستويات هرمون الاستروجين إلى مستوياتها الطبيعية وتتحرك مرحلة نمو الشعر ببطء إلى مرحلة الراحة. عادة، تنحسر المشكلة في غضون 6 أشهر إلى سنة واحدة من الولادة.
4. حبوب منع الحمل
قد تسبب حبوب منع الحمل نوعين من تساقط الشعر – ترقق الشعر وتساقط الشعر. إذا كان لديك بصيلات شعر حساسة للهرمونات التي تسببها هذه الحبوب، فقد تواجه تساقطًا خفيفًا إلى شديدًا للشعر بشكل مفاجئ. أيضًا، من المرجح أن تقلل الحبوب التي تحتوي على كميات أعلى من هرمون البروجسترون من هرمون الاستروجين فترة نمو شعرك ونقله إلى مرحلة الراحة. هذا هو السبب في أن بعض الخبراء يوصون باختيار الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من الإستروجين لمكافحة هذه المشكلة.
الإستروجين ليس علاجًا عامًا للجميع ويجب على المرء استشارة الطبيب قبل استخدام أو إيقاف حبوب منع الحمل.
5. نقص التغذية وتساقط الشعر
يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر فجأة عدم التوازن الغذائي. لا يعلم الجميع أن نقص الحديد والبروتين يمكن أن يؤدي إلى إضعاف الشعر وبالتالي تساقط شعر مفرط وسريع.
يرتبط نقص التغذية بالتأكيد بتساقط الشعر المفاجئ عند الرجال والنساء. يحتاج شعرنا إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو صحي. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد وفيتامين د والزنك والسيلينيوم والفولات والمواد المغذية الأخرى إلى ترقق الشعر وتقزم نمو الشعر وتقصفه وتساقطه. في الحالات القصوى ، قد يعاني الأشخاص من الصلع وتساقط شعر الحاجبين أيضًا. يمكنك محاربة هذه المشكلة في مراحل البداية من خلال تحديد أوجه القصور وتناول المكملات الغذائية والحبوب المناسبة.
6. التغيرات الهرمونية
يمكن أن تؤثر هرموناتك على صحة شعرك. في النساء، قد يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بسبب الحمل وانقطاع الطمث والولادة وما إلى ذلك إلى ترقق مفاجئ أو تساقط الشعر. عند الرجال، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الديهدروتستوستيرون الى تقصير دورة نمو الشعر وحتى إتلاف بنية خيوطك. هناك الكثير من الأدوية الموصوفة طبيًا لتصحيح الخلل الهرموني والتي يمكنها عكس الضرر واستعادة الحجم المفقود.
7. الأدوية
ربما تكون الإجابة على لماذا يتساقط الشعر فجأة لديك هي الأدوية! قد تعاني من تساقط الشعر المفاجئ كأثر جانبي لبعض الأدوية التي تتناولها. قد تتسبب الأدوية مثل مكملات فيتامين أ والمضادات الحيوية والعقاقير المضادة للفطريات والحبوب الهرمونية ومثبطات المناعة ومضادات الاكتئاب وما إلى ذلك في تساقط الشعر المؤقت أو تساقط الشعر برقية أو تساقط الشعر بشكل دائم مثل الصلع النمطي. إذا لاحظت تساقط شعر كثيف بشكل غير عادي في غضون أيام قليلة من تناول هذه الأدوية، يمكنك التحدث إلى طبيبك وطلب بديل أكثر أمانًا بدلاً من ذلك.
ننصحك بقراءة: متى يكون تساقط الشعر خطير؟ أحذر قبل الصلع
8. التهابات فروة الرأس
قد تسبب التهابات فروة الرأس تساقط الشعر المفاجئ إلى ما بعد المعدل الطبيعي. يمكن لاضطرابات فروة الرأس مثل قشرة الرأس، والأكزيما، والصدفية، والثعلبة البقعية، وما إلى ذلك، أن تسبب الحكة والتهيج، يليها تساقط الشعر. تضعف بصيلات الشعر وتتلف بسبب مسببات الأمراض مثل البكتيريا والفطريات وما إلى ذلك التي تغزو فروة الرأس. يمكن أن تؤدي مشكلة فطرية معدية تسمى سعفة الرأس (القوباء الحلقية) إلى تدمير خصلات الشعر وتسبب تساقط الشعر عند الأطفال. إهمال هذه القضايا يمكن أن يؤدي إلى الصلع الدائم.
9. ردود الفعل التحسسية
التهاب الجلد التحسسي مشكلة شائعة يعاني منها الأشخاص بعد أن تتفاعل فروة الرأس بعنف مع صبغات الشعر والمنتجات الأخرى المتعلقة بالشعر. يمكن أن تؤدي صبغات الشعر إلى تساقط الشعر المفاجئ بسبب وجود مواد كيميائية قوية مثل الأمونيا وبيروكسيد الهيدروجين. يمكن أن يؤدي التوقف عن المنتج فورًا وطلب المساعدة الطبية إلى تقليل الخسارة إلى حد ما. ومع ذلك، فإن الاستخدام المطول لهذه المنتجات قد يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه في المستقبل.
10. تساقط الشعر عند سحبه
تعاني العديد من الفتيات والسيدات من نوع من تساقط الشعر المفاجئ عند سحبه تسمى ثعلبة الجر بسبب تسريحات الشعر الضيقة مثل الضفائر وذيل الحصان والتمديدات والذرة وما إلى ذلك. بينما يمكن عكس المشكلة في المراحل المبكرة ، يمكن أن يؤدي الشد أو الشد المتكرر إلى ظهور بقع صلعاء دائمة على فروة الرأس.
11. الإجهاد والتوتر
تظهر العديد من الدراسات أن هناك صلة مؤكدة بين التوتر وتساقط الشعر. يمكن أن يدفع الإجهاد البدني أو العقلي بصيلات الشعر إلى حالة نائمة حيث تفشل في النمو كما هو متوقع وتتوقف عن إنتاج خيوط جديدة. في هذه المرحلة ، حتى النشاط البسيط مثل لمس أو تمشيط شعرك يمكن أن يتسبب في تساقط البصيلات في عناقيد. ومع ذلك ، يمكن السيطرة على تساقط الشعر المرتبط بالتوتر بشكل جيد عن طريق تناول بعض الأدوية أو العلاجات.
الآن بعد أن تعرفت على الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر ، أصبح من السهل عليك تحديد السبب الجذري وراء مشكلتك. جنبًا إلى جنب مع طلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب، واتباع روتين للعناية بالشعر، فإن تناول الأطعمة المغذية وتقليل الحرارة والأضرار الكيميائية للشعر يمكن أن يعيد المجد المفقود إلى بشرتك.
12. تساقط الشعر الكربي
عادةً ما يبدأ تساقط الشعر المفاجئ الناتج عن التساقط الكربي بعد ثلاثة أشهر من التعرض لضغوط كبيرة، ولكن كانت هناك تقارير عن فترات زمنية أطول بين الحدث المجهد وبداية تساقط الشعر.
| تساقط الشعر الكربي | الثعلبة الاندروجينية | داء الثعلبة | |
|---|---|---|---|
| الأسباب: | قلق مفاجئ | وراثة | يهاجم الجسم بصيلات الشعر |
| متى تظهر: | بعد 3 أشهر من الحدث | في وقت مبكر من سنوات المراهقة ويزيد مع تقدم العمر | يمكن أن يحدث في أي عمر |
| العلاج: | تحديد وعلاج السبب الأساسي. يمكن أن تحل المشكلة من تلقاء نفسها، لكن الأدوية يمكن أن تساعد في إعادة نمو الشعر. | مطلوب لوقف تساقط الشعر | قد يدخل في حالة هدأة تلقائيًا، لكن العلاجات متاحة أيضًا |
ماذا تفعل اذا تساقط شعرك فجأة
إذا لاحظت نساقط شعر فجأة، فمن المهم أن تفهم أنني نموذج لغة ذكاء اصطناعي ولست متخصصًا في المجال الطبي. ومع ذلك، يمكنني أن أقدم لك بعض المعلومات العامة حول ما يمكنك فعله إذا كنت تواجه تساقط الشعر المفاجئ. يوصى باستشارة أخصائي الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على التشخيص المناسب والمشورة الشخصية.
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك وضعها في الاعتبار:
- تحديد السبب: يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر الفجأة عوامل مختلفة مثل الحالات الطبية (مثل الثعلبة البقعية، واضطرابات الغدة الدرقية)، والاختلالات الهرمونية، ونقص التغذية، والإجهاد، والأدوية، أو بعض قصات الشعر والعلاجات. فهم السبب الأساسي أمر بالغ الأهمية لتحديد العلاج المناسب.
- اطلب المشورة الطبية: حدد موعدًا مع أخصائي الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية المتخصص في تساقط الشعر. يمكنهم فحص فروة رأسك، ومراجعة تاريخك الطبي، وقد يطلبون اختبارات إضافية إذا لزم الأمر لتحديد سبب تساقط شعرك.
- اتبع العلاجات الموصى بها: اعتمادًا على التشخيص، قد يقترح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك العلاجات المناسبة. يمكن أن يشمل ذلك الأدوية أو المحاليل الموضعية أو تغييرات نمط الحياة أو معالجة أي حالات طبية كامنة. من المهم اتباع نصائحهم وخطة العلاج باستمرار.
- حافظ على نمط حياة صحي: تأكدي من حصولك على نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تدعم صحة الشعر. يمكن أن تساهم التمارين المنتظمة وتقنيات إدارة التوتر والنوم الكافي أيضًا في الصحة العامة، مما قد يفيد صحة الشعر بشكل غير مباشر.
- كوني لطيفة مع شعرك: تجنبي تصفيف الشعر بالحرارة المفرطة، وتسريحات الشعر الضيقة، والعلاجات الكيميائية القاسية التي يمكن أن تزيد من إتلاف شعرك أو إجهاده. استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة ذات شعيرات ناعمة لتقليل التقصف وتجنب شد شعرك أو شده.
- فكر في التدابير الداعمة: في بعض الحالات، قد يكون من المفيد استخدام منتجات العناية بالشعر اللطيفة المصممة لتخفيف الشعر أو استشارة أخصائي الشعر للحصول على نصائح تصفيف الشعر وتنعيمه.
تذكر أنه من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتحديد السبب الكامن وراء تساقط شعرك الفجأة والحصول على التوجيه المناسب. يمكنهم تزويدك بخطة علاج مخصصة بناءً على حالتك المحددة.
أسئلة وأجوبة حول تساقط الشعر فجأة
من المهم قراءة أسئلة الناس الذين يعانون من نفس مشكلتك فربما تجد سؤال لم تستطيع إيصاله بالشكل المطلوب حتى تعرف لماذا يتساقط الشعر فجأة وكيفية العلاج لهذهِ الحالة التي أقلقتك.
- هل تساقط الشعر الفجأة يشير إلى مشكلة خطيرة؟
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الفجأة في مناطق أخرى من جسمك مثل الجلد والحواجب والرموش ، فلا يمكن استبعاد فرص حدوث مشكلة طبية خطيرة. يمكن أن تتراوح من أمراض المناعة الذاتية إلى اختلال توازن الغدة الدرقية أو غيرها من الحالات الخطيرة. بدلاً من استخدام العلاجات المنزلية أو وصفة طبية ، يجب عليك مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة. - هل سينمو شعري مرة أخرى بعد فقدانه المفاجئ ؟
يعتمد ذلك على السبب الجذري لتساقط الشعر ومقدار الضرر الذي حدث. إذا كان الضرر ضئيلًا ، فقد ينمو شعرك مرة أخرى من تلقاء نفسه بعد فترة معينة. ومع ذلك ، في معظم الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى علاج تصحيحي مثل الأدوية أو العلاج. - أي طبيب يجب أن أستشيره لعلاج تساقط الشعر الفجأة؟
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الشعر تحديدًا مساعدتك في التعامل مع مشاكل تساقط الشعر فجأة في حالة اشتباه الطبيب في وجود حالة طبية أساسية، فسوف يحيلك إلى الاختصاصي المعني. عدا ذلك، سيتم إعطاؤك بعض الأدوية الموصوفة أو الكريمات الموضعية أو المستحضرات للتعامل مع المشكلة
