د. علياء - مختصة في العناية الطبيعية

إن العناية بالقدمين أمر مهم جداً يتجاهلهُ أغلب الناس، ولا يدركون أنها من بين أهم أجزاء جسمك. لهذا يجب العناية بها على الشكل الذي ينصح بهِ الأطباء حتى تكون بصحة جيدة وتضيف لها نعومة ولمسات جمال ساحرة. لا داعي للقلق فاليوم سنتعرف على نصائح مفيدة للحفاظ على قدميك صحيتين سواء لمرضى السكري او اذا كنتي […]

يمكنك بنفسك صنع مقشر للقدمين بالملح وزيت جوز الهند يغنيك تماماً عن منتجات التقشير المتواجدة في الصيدليات ولها فوائد عديدة للعناية بالقدمين المتشققة وإزالة الجلد الميت ويمكن لمقشر الملح أيضاً تنعيم وتبييض القدمين والوقاية من مسمار القدم .. الخ. أغلب مشاكل القدمين لا تدل على مرض خطير أو اضطراب داخلي ولكنها بسبب عدم العناية والاهتمام

فوائد فيتامين د للجسم عديدة بما في ذلك مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم. تحتوي الأطعمة مثل الأسماك وكبد البقر والبيض والجبن بشكل طبيعي على فيتامين د. ويمكن أيضًا إنتاجه في الجلد بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. تتوفر أيضًا أشكال مكملات فيتامين د ويمكن استخدامها للصحة العامة، بالإضافة إلى العلاج أو الوقاية من نقص

يحتاج الجسم إلى نسب منتظمة من فيتامين د لامتصاص الكالسيوم والفوسفور إلى جانب المساعدة في نمو العظام ليس هذا فقط فأهمية فيتامين د كثيرة للجسم، فإن نقص فيتامين د في الجسم يؤدي الى ظهور تشوهات العظام مثل هشاشة العظام – وتلين العظام  والعديد من المشاكل الصحية. ما هو فيتامين د؟ فيتامين د هو مادة مغذية

يتساءل الكثير من الناس لمعرفة أين يوجد الزنك بكثرة وما هي مصادره الطبيعية؟ الزنك جزء من العديد من مجمعات الإنزيمات وهو ضروري لعمل هرمونات الجسم بالشكل السليم، بما في ذلك الأنسولين وهرمون النمو والهرمونات الجنسية. يحتويه الجسم في العضلات وخلايا الدم الحمراء والبيضاء. مع انتشار الفيروسات في الآونة الأخيرة بدأ الناس يدركون مرة أخرى مدى

عندما تفكر في تضمين فيتامين C في نظامك الغذائي تتذكر أولاً البرتقال، لكنه في الواقع متوفر بكثرة في الكثير من الأطعمة الأخرى – الأطعمة التي ربما تتناولها بالفعل بشكل منتظم. يتوفر فيتامين C بشكل خاص في الحمضيات (البرتقال، نعم، ولكن أيضًا الجريب فروت والليمون وما إلى ذلك) والخضروات (خاصة الخضروات الصليبية، والتي سنشرحها كلها والمزيد