الماء أساس الحياة، ولتعلم أن فوائد شرب الماء يومياً عديدة، فالماء هو عنصر غذائي مهم جداً للجسم فهو مهم لجميع الأعضاء حتى تعمل بكفاءة. كل خلية في نظامنا تحتاج إلى الماء فمثلاً الجهاز الهضمي والقلب والرئتين وغيرها لا تعمل الى…
لمن يراودهُ سؤال هل الجري له فوائد صحية على الجسم والعقل؟ حسناً لتعلم انهُ من تحسين صحة قلبك ورئتيك وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة إلى تحسين حالتك المزاجية والثقة بالنفس وغيرها وأكثر فليس للجري فائدة واحدة فقط بل له فوائد…
بينما للعمل أونلاين فوائد مثل إدارة الوقت الشخصي والمرونة في ساعات العمل، هناك أيضاً تأثير العمل من المنزل على العقل والجسم صحياً. ساعات العمل الطويلة، وانخفاض النشاط البدني، وروتين النوم غير السليم، وانخفاض التفاعل الشخصي مع الناس هي بعض العوامل…
هل تحاول إنقاص الوزن وتتساءل عن ما ستختار هل القهوة أم الشاي الأخضر لحرق الدهون؟ تم الإثبات علمياً بأن للشاي الأخضر والقهوة فوائد مهمة في إنقاص الوزن، ولكن أيهما أفضل حقًا، أيهما يمكنه تسريع عملية التخسيس؟ الشاي الأخضر والقهوة محملة…
إن التمتع بالصحة واللياقة ليس وجهة نظر، انها نمط الحياة. يمنحك معرفة أهم ممارسات نمط الحياة الصحي حياة سعيدة ومستقرة وناجحة. بطبيعة الإنسان، نفكر دائمًا في المستقبل ونتخذ طرقًا مختصرة لتحقيق النجاح في فترة زمنية أقصر. يمكن أن يكون تحقيق…
التمارين الرياضية بأي شكل من أشكال التمارين تعزز دوران الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. لذلك من أهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية أنهُ يساعد قلبك على العمل بشكل أسرع وبالتالي يجعلك تتنفس بشكل أسرع وبأداء القلب السلم يجعل جميع أجهزة الجسم…
تقشير الجلد حول الأظافر ليس نادرًا. يحدث لعدد كثير من الأشخاص بسبب عوامل خارجية وداخلية مختلفة، والمهم هو معرفة أسباب تقشر جلد الأصابع حول الأظافر من أجل اتخاذ العلاج المناسب فوراً قبل تفاقم الأمر. تابعي القراءة لمعرفة الأسباب المختلفة لتقشير…
تعتبر عمليات تجميل الأظافر من أفضل الطرق لإظهار شخصيتك وإنهاء إطلالتك الجميلة. ومع ذلك، إذا لم تتمكن من الوصول إلى فني وبدأت أظافرك في النمو، فقد لا تبدو في أفضل حالاتها. إن أظافر الأكريليك لها نهايتها. ومع ذلك، من الممكن…
قضم الأظافر في علم النفس يقول أنهُ يمكن أن يكون بسبب التوتر والقلق أو اضطراب الوسواس القهري أو الشعور بالملل. يمكن أن يكون سلوكاً مؤقتاً، ولكن يمكن أن يتطور أيضًا إلى مشكلة خطيرة وطويلة الأجل. تكشف الأدلة المتزايدة أن الأشخاص…
يتساءل الكثير من الناس عن كيف تطول الأظافر بسرعة صحياً. فهذه رغبة يشترك فيها كل النساء بالحصول على أظافر صحية تطول بشكر أسرع، لتفهن أولاً إن العناية بأظافر اليدين ليست مهمة سهلة ولكنها ممتعة، لهذا إن فهم علم الأظافر ومصفوفة…
