قضم الأظافر في علم النفس يقول أنهُ يمكن أن يكون بسبب التوتر والقلق أو اضطراب الوسواس القهري أو الشعور بالملل. يمكن أن يكون سلوكاً مؤقتاً، ولكن يمكن أن يتطور أيضًا إلى مشكلة خطيرة وطويلة الأجل.
تكشف الأدلة المتزايدة أن الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم بشكل قهري، أو ينتفون جلدهم، أو يسحبون شعرهم بأن هذهِ العادات تساعد في تخفيف الإحباط والتهيج والملل. بلع الظفر أو قضم الأظافر المفرط أمر شائع، يعاني ما يصل إلى واحد من كل 20 فردًا من اضطرابات متكررة تركز على الجسم، وينخرط في سلوكيات مثل مضغ أظافره أو نتف شعره حتى يضر بمظهره أو يسبب له الألم وهذهِ الحالة متواجدة عند الكبار والأطفال.
هل قضم الأظافر حالة طبية؟
يُعرف قضم الأظافر بأنه نوع من سلوك الاستمالة الذاتية يتضمن عض ومضغ الأظافر، بما في ذلك أظافر القدم. فتعتبر هذه العادة خطيرة اذا تكررت أثناء الظروف العصيبة.
يمكن أن يؤدي قضم الأظافر إلى مشاكل خطيرة مثل العدوى وحالات الصحة العقلية.
ومع ذلك، فإن البلع الفطري موجود حاليًا ككيان تشخيصي غير رسمي. في السنوات الأخيرة ، حظيت المشكلة بقدر متزايد من الاهتمام العلمي وظهرت عدة مقالات في وسائل الإعلام الشعبية تشهد على الخطورة المحتملة للحالة إذا تُركت دون علاج.
يقع قضم الأظافر في علم النفس مصحوباً في بعض الأحبان بين حالات أخرى مثل نتف الشعر او نتف الجلد تحت مظلة الاستمالة المرضية. تم إجراء بحث لمحاولة فهم ما إذا كانت هذه الظروف كلها تنبع من نزعات أساسية مماثلة. يُعرف الاضطراب النفسي المرتبط بهوس الظفر ويرتبط بالقطف المزمن للأظافر وتقليمها.
ماذا يحدث إذا قضمت أظافرك ؟
قد يعاني الأشخاص الذين يعضون أظافرهم بشكل متكرر من أعراض نفسية وجسدية مثل:
- عدم الارتياح أو التوتر قبل العض
- الشعور بالارتياح بعد العض
- تلف أنسجة الأظافر والأصابع والجلد
- مشاكل الأسنان
- إصابات الفم
قضم الأظافر في علم النفس
يمكن أن يكون قضم الأظافر سلوكًا مؤقتًا وغير مدمر نسبيًا وهو مجرد مشكلة تجميلية فكلنا نحلم بأظافر طويلة، ولكنه قد يتطور أيضًا إلى مشكلة خطيرة طويلة الأمد. يُعتبر قضم الأظافر في علم النفس عادة مرضية عن طريق الفم واضطراب في الاستمالة يتميز بقضم الأظافر المزمن الذي لا يمكن السيطرة عليه على ما يبدو ويكون مدمرًا للأظافر والأنسجة المحيطة.
جنبا إلى جنب مع بعض السلوكيات الأخرى ذات الصلة مثل عض الشفاه أو مضغ الخد، تم تصنيف الأكل للنوم في DSM-5 على أنه ” اضطراب السلوك المتكرر الذي يركز على الجسم “، والذي يندرج تحت عنوان ” الوسواس القهري المحدد والاضطرابات ذات الصلة”. الى جانب هذا فقد أثبت علم النفس عن أكل الأظافر على انهُ:
- يرتبط عض الأظافر بـ القلق يقال أن مضغ الأظافر يخفف ضغط عصبي أو التوتر أو الملل. غالبًا ما يقول الأشخاص ، الذين يعضون أظافرهم بشكل اعتيادي ، إنهم يفعلون ذلك عندما يشعرون بالتوتر أو الملل أو الوحدة أو حتى الجوع.
- قد يكون تاريخ مص الإبهام أو الإصبع أحد أسباب قضم الأظافر.
- قد يكون هناك ارتباط وراثي لقضم الأظافر.
- يمكن أن يترافق مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) وقلق الانفصال واضطراب التشنج اللاإرادي وغيرها من الاضطرابات العقلية الصحة مسائل. المصدر موقع: psychologytoday
أعراض قضم الأظافر في علم النفس
قد يحدث قضم الأظافر للكبار وللمراهقين، فغالبًا ما يؤدي إلى تلف ظاهر في الأظافر والبشرة والجلد المحيط، من تلقاء نفسه أو قد يحدث مع السلوكيات المتكررة الأخرى التي تركز على الجسم، مثل نتف الشعر (هوس نتف الشعر) أو نتف الجلد ( اضطراب تسحج). أعراض البلع النفسي نفسية وجسدية. بالإضافة إلى الرغبة القهرية في قضم الأظافر، قد يعاني الأشخاص الذين يعضون أظافرهم بشكل مزمن مما يلي:
- مشاعر مؤلمة بعدم الارتياح أو التوتر قبل العض
- الشعور بالارتياح أو حتى السرور بعد العض
- الشعور بالخجل أو الإحراج أو القلق أو الذنب، غالبًا ما يتعلق بظهور الضرر الجسدي للجلد والأظافر الناجم عن العض.
- الخوف من رؤية الآخرين لأظافرهم أو اشمئزازهم منها
- العلاقات الأسرية والاجتماعية المتوترة أو المعقدة، إما بسبب الانسحاب الاجتماعي المتعمد أو للعار أو السخرية من الفرد بسبب السلوك
- تلف أنسجة الأصابع والأظافر والجلد
- إصابات الفم ومشاكل الأسنان والخراجات والالتهابات
قد يحدث قضم الأظافر دون إشعار واعي أو قد يكون سلوكًا مركزًا. يبدأ عادة في مرحلة الطفولة المبكرة ويزداد حدة خلال فترة المراهقة. على الرغم من أنه قد يستمر خلال مرحلة البلوغ، إلا أن السلوك يتناقص مع تقدم العمر؛ في كثير من الحالات، يتوقف تمامًا في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ.
أسباب قضم الأظافر في علم النفس
لماذا يعض بعض الأفراد أظافرهم والبعض الآخر لا يفعل ذلك غير مفهوم تمامًا. يقول علم النفس أن قضم الأظافر قد ينبع جزئيًا من الميل العام نحو الكمال في شخصية الفرد، أو من الرغبة في البحث عن التحفيز عند الشعور بالملل أو الإحباط. قد يكون قضم الأظافر الذي يبدأ فجأة في مرحلة البلوغ من الآثار الجانبية للأدوية .
أفاد الأفراد الذين يعضون أظافرهم بالعديد من المحفزات المختلفة للقيام بذلك. يعض البعض عند القلق أو التوتر ، على سبيل المثال ، يعض البعض الآخر عند الملل أو عدم القدرة على التحفيز، بينما يعض البعض الآخر عندما يكونون منغمسين عقليًا في نشاط آخر. غالبًا ما يكون تحديد المحفزات الخاصة بالفرد وإنشاء سلوكيات بديلة جزءًا مهمًا من العلاج الفعال.
أثبت علم النفس انهُ قد يكون هناك ارتباط وراثي بقضم أظافر القدمين أو اليدين؛ يبدو أن بعض الأشخاص لديهم ميل موروث نحو تطوير قضم الأظافر وأكلها، بالإضافة إلى معدلات أعلى من المتوسط لاضطرابات المزاج والقلق لدى أفراد الأسرة المباشرين. غالبًا ما يرتبط قضم الأظافر بالقلق، لأن فعل مضغ الأظافر يقال إنه يخفف التوتر أو القلق أو الملل . غالبًا ما يبلع الأشخاص الذين يعضون أظافرهم بشكل اعتيادي أنهم يفعلون ذلك عندما يشعرون بالتوتر أو الملل أو الوحدة أو حتى الجوع.
يمكن أن يكون قضم الأظافر في علم النفس عادة تنتقل من مص الإبهام أو مص الأصابع في وقت سابق. بينما يمكن أن يحدث قضم الأظافر دون ظهور أعراض حالة نفسية أخرى، إلا أنه يمكن أن يرتبط باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، واضطراب التحدي المعارض، وقلق الانفصال، وسلس البول، واضطراب التشنج اللاإرادي، وقضايا الصحة العقلية الأخرى.
آثار قضم الاظافر في علم النفس
كثير من الناس لديهم عادات عصبية مثل السرعة أو التململ. في حين أن الكثير منها غير ضار، إلا أن قضم الأظافر عند التوتر أو القلق يعرضك للعديد من الأمراض.
أظافرك هي المسكن المثالي للعديد من الجراثيم. عندما تقضم أظافرك، تنتقل هذه البكتيريا من الفم إلى الأمعاء، يسبب التهابات في المعدة تؤدي إلى الإسهال وآلام البطن.
قد يبدو الأمر غير ضار، لكنه قد يزيد من خطر دخول العدوى البكتيرية أو الفطرية إلى الدم، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالزكام أو الإنفلونزا.
إذا قمت بقضم قطعة كبيرة من ظفرك، يمكنك تعريض الجلد الرقيق تحت أظافرك لأي بكتيريا أو مسببات الأمراض في فمك. واحدة من أكثر أنواع العدوى شيوعًا والتي تسمى الداحس تسبب الألم والاحمرار والكتل المليئة بالصديد.
يسمح التركيب الكيميائي للعابك بتكسير الدهون وجزيئات الطعام الأخرى. في حين أن ذلك يساعد في عملية الهضم، إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى إتلاف والتهاب جلد أطراف أصابعك إذا كنت تشوشها باستمرار في فمك
تحتوي أظافرك على طبقة تسمى المصفوفة، ينمو منها الظفر. يمكن أن يؤدي العض إلى إتلاف هذه المصفوفة ، مما يتسبب في تشوهات الأظافر أو ظهور أظافر مزمنة.
إذا اخترقت الثآليل، يمكن أن تدخل المواد المعدية إلى أظافرك وعندما تلمس وجهك أو رقبتك ، يمكن أن ينتهي بك الأمر بالثآليل على رقبتك ووجهك.
قضم الأظافر المزمن في علم النفس يمكن أن يشوه أو يدمر التجاويف التي تحمل أسنانك. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى كسر أسنانك وتحفيز أمراض اللثة. أيضًا ، لا يترك يدك تبدو جميلة من الناحية الجمالية بل أكثر تضررًا.
كيف أتخلص من أكل الأظافر
إخفاء أظافر المرء أو جعلها غير سارة للعض – عن طريق قصها أو دهنها بطلاء مرير المذاق أو ارتداء القفازات – يمكن أن يزيد من صعوبة الانخراط في السلوك. من المفيد أيضًا تحديد “المحفز” – العاطفة أو الموقف الذي يجعل الشخص أكثر عرضة للعض – وتطوير آليات التأقلم التي تحل محل قضم الأظافر ببديل صحي.
على سبيل المثال، يمكن للشخص الذي يعض وهو يشعر بالملل أن يلعب بلعبة تململ في المواقف التي من المحتمل أن يشعر فيها بالملل ؛ يمكن للشخص الذي يلدغ عند القلق أن يضغط على كرة الإجهاد أو ينخرط في تمرين استرخاء قصير بدلاً من العض.
قد لا تتمكن من تغيير عادتك بين عشية وضحاها، ولكن بقليل من العناية بالأظافر والوقت والجهد، من المؤكد أنك ستتغلب عليها. جربي علاج قضم الأظافر بإتباع نصائح التوقف عن هذه العادة المذكورة أدناه:
- ضعي منتجات مريرة (غير سامة) على الأظافر: هناك ملمعات أظافر خاصة ذات مذاق مُر تجعلك تفكر مرتين قبل قضم أظافرك.
- قصي أظافرك: إذا لم يكن هناك ما يكفي من الظفر للعض ، فلن تشعر بهذا الشعور المرضي.