يتساءل الكثير من الناس عن كيف تطول الأظافر بسرعة صحياً. فهذه رغبة يشترك فيها كل النساء بالحصول على أظافر صحية تطول بشكر أسرع، لتفهن أولاً إن العناية بأظافر اليدين ليست مهمة سهلة ولكنها ممتعة، لهذا إن فهم علم الأظافر ومصفوفة الظفر وأسباب تقصف الأظافر والمزيد يمكن أن يساعدك في فهم الإجابة على سؤال كيف تطول الأظافر بسرعة وهذا ما سنتحدث عليه اليوم بالتفصيل.
فإذا كنتي تبحثين عن سر الأظافر الطويلة والقوية والغير متكسرة تماماً مثل اظافر المشاهير، في هذه المقالة سنكتشف السر وراء بطئ نمو الأظافر ونقدم النصائح التي يجب إتباعها لتطويل الأظافر بسرعة.
ما مقدار نمو الأظافر الصحية شهريًا؟
أظهرت دراسة حديثة أن متوسط معدلات نمو الأظافر يبلغ 3.47 ملم / في الشهر مقارنة بمتوسط أظافر القدم عند 1.62 ملم / شهر. ومع ذلك، تميل حتى معدلات نمو الأظافر الصحية إلى الانخفاض مع تقدمنا في العمر – وقد أظهرت دراسات أخرى اختلافات ذات دلالة إحصائية في معدلات النمو قبل وبعد سن الأربعين.
ومع ذلك هناك العديد من المتغيرات التي ترتبط بتباطؤ نمو الأظافر. على سبيل المثال، يمكن أن تطول الأظافر بشكل أبطأ في الشتاء. بينما تنمو الأظافر بشكل أسرع في الأشهر الأكثر دفئًا، لذلك قد تلاحظ أيضًا تغيرات موسمية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأمراض، مثل متلازمة الظفر الأصفر، وضعف الدورة الدموية، إبطاء نمو الأظافر.
كيف يؤثر ضعف الدورة الدموية على طول الأظافر؟
مثل أجزاء الجسم الأخرى، تتلقى الأظافر الأكسجين والمغذيات من مجرى الدم. (هناك أسطورة تقول أن “الأظافر تتنفس”.) إن ضعف تدفق الدم إلى أصابع اليدين والقدمين – أو التروية المحيطية – يجعل من الصعب توصيل الدم الغني بالأكسجين إلى الأظافر.
ولكن هناك العديد من الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وبالتالي إبطاء نمو الأظافر. فمثلاً ظاهرة رينود – التي تتسبب في تشنج الأوعية الدموية في اليدين والقدمين، خاصة عند الاستجابة للبرد. قد يرى أي شخص يعاني من خلل في الجهاز اللمفاوي، والذي يمكن أن يحدث بعد الإشعاع أو بعض الأورام الخبيثة، تباطؤًا في نمو الأظافر. يمكن أن يكون نمط الحياة عاملاً أيضًا. إذا كنت على الجانب الخامل، فقد تجعل أظافرك تنمو بشكل أبطأ.
ننصحك بقراءة: كيفية تطويل الأظافر القصيرة جداً بعلاج طبيعي سهل وسريع
كيف تطول الأظافر بسرعة؟
إحدى الطرق التي ستجيبك بالتأكيد على سؤال كيف تطول الأظافر بسرعة هي تحسين الدورة الدموية. يعد أسلوب الحياة الصحي والنشط عاملاً مساهماً كبيراً، وبالطبع يعزز جميع أنواع السلوكيات الإيجابية الأخرى. ولكن يمكنك تدليك يدك بانتظام للمساعدة في تدفق الدم إلى أصابعك أيضًا. الى جانب هذا إليك أهم الطرق المبتكرة لتطويل أظافر اليدين:
- أضيفي الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و B و C و E إلى نظامك الغذائي اليومي: الخضر والجزر والبرتقال والجريب فروت والفواكه الحمضية الأخرى والبيض والكبد والحليب والجبن والزبادي. سيعزز ذلك نمو أظافر قوية وصحية.
- قومي بانتظام بحمامات اليد بزيت الزيتون الدافئ قليلا وملح البحر. هناك وصفات بسيطة للحمامات المنزلية
1- بالصودا (ملعقة كبيرة صودا تُذّوب في وعاء صغير به ماء دافئ) .
2- بالملح (تضاف بضع قطرات إلى زيت الزيتون الدافئ أو زيت السمسم )
3- بالأعشاب (2-3 ملاعق كبيرة من البابونج الجاف تُسكب بالماء المغلي وتصر لمدة نصف ساعة) … إذا تم تنفيذ الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع ، فستصبح الأظافر أقوى وتبدأ في النمو بشكل أسرع. - دلكي أظافرك من القاعدة. هذه طقوس جمال بسيطة للغاية : ضعي أولاً زيتًا خاصًا على البشرة ثم قومي بتدليكه برفق على الجلد سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية وستتلقى الأظافر المزيد من العناصر الغذائية ، مما يؤدي إلى نمو أسرع.
- استخدم الطلاءات “المساعدة”. هناك عده أنواع من المناكير لها هذا العمل وهي الطلاءات التي تحتوي على البيوتين كمكون أساسي .
- ارتدِ قفازات مطاطية عند التنظيف. أزيلي المناكير بمنتجات لطيفة بدون الأسيتون لتجنبي جفاف الأظافر. وضعي الكريم الواقي على يديك بانتظام.
تعرفي على: أسرع 11 وصفة لتطويل الأظافر وتقويتها طبيعياً بالمنزل
كيف احصل على اظافر صحية؟
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم صحة أظافرك وبالتالي مساعدتك لتحصل على جواب كيف تطول الأظافر بسرعة كبيرة. أولاً، حاول الحد من تعرضك للطقس شديد الحرارة أو شديد البرودة. يؤدي التعرض لدرجات حرارة شديدة إلى حالة من خلايا الظفر المتدفقة، والتي تتوسع وتتقلص باستمرار. هذا يضع الظفر تحت ضغط هائل وهو مهم بشكل خاص في فصل الشتاء عندما ننتقل في كثير من الأحيان من البيئات الباردة إلى البيئات الحارة. الى جانب ذلك ضعي في الحسبان أن:
حماية اليدين
يجب أن تفكري أيضًا في ارتداء القفازات إذا كانت يديكِ ستتعرضان للماء لفترة طويلة. تمتص الأظافر الماء بسهولة أكبر من بشرتنا. عندما يتحرك هذا الماء باستمرار داخل وخارج الأظافر، فإنه يضع ضغطًا هائلاً على خلايا الظفر الحساسة، أو الخلايا الورمية. هذا يمكن أن يؤدي إلى الضعف والتليين والتكسر. يمكن أن تصاب البشرة بالجفاف مما يجعلها أكثر عرضة للرفع والانفصال، مما يتسبب في ظهور أظافر أو فتحات حيث يمكن للعدوى أن تدخل بسهولة.
عالجي جلدك
من المهم أيضًا استخدام زيت أو علاج للبشرة. البشرة الأكثر صحة تعني أظفرًا أكثر صحة. هذه واحدة من أهم الطرق للحفاظ على صحة الظفر بالكامل لأن الطبقة الخارجية هي السدادة الواقية الطبيعية للأظافر. سيؤدي وجود بشرة جافة إلى بشرة متضررة، مما قد يسمح للماء والالتهابات بدخول الظفر. قد يتسبب هذا لاحقًا في حدوث التهاب وعدوى في الجلد المحيط بالظفر يسمى الداحس.
قشري ورطبي أظافرك
نقوم بترطيب شعرنا وحمايته لتجنب التجعد وتقصف الأطراف ويمكننا تجربة بعض الأساليب المماثلة مع الأظافر. هذا يجعلها أقل هشاشة، وبالتالي أقل عرضة للكسر وأكثر عرضة للنمو.
يعد التقشير الأساسي جزءًا مهمًا من هذه العملية لأنه يزيل التلف السطحي وخلايا الأظافر الميتة على السطح. هذا يعني أنه يمكنك معالجة الظفر وترطيبه بشكل أكثر فعالية ، وإعادة “اللوحة القماشية” إلى حالتها الصحية. فكر في الأمر كوجه للأظافر.
الخطوة الأولى والثانية هي عملية التقشير، بينما الخطوة الثالثة هي علاج الترطيب العميق والتقوية. بالإضافة إلى ذلك، تبدو أظافرك رائعة عند الانتهاء – في أقل من 10 دقائق.
ولكن لا يجب أن تضعي مُلمع والعملية بأكملها خالية من الفوضى. يمكنك استخدام هذا المانكير في علبة لعلاج أو منع الأظافر الهشة والضعيفة أو ببساطة لإضفاء لمعان أنيق طويل الأمد دون استخدام مواد التلميع أو المواد الكيميائية الضارة.
كيف تطول الأظافر في أسبوع؟
عادة ، تنمو الأظافر حوالي 1 ملم في الأسبوع. يمكنك محاولة تسريع النمو ، لكنك لن تكون قادرًا على “القفز” فوق هذا الرقم. ولكن تستطيعي بهذه الطريقة الإجابة على استفسار كيف تطول الأظافر بسرعة مع تقوية كافية بشكل كبير وصحي – وبعد ذلك لن تنكسر .
تحتاجي إلى:
- في اليوم الأول من دورتك الأسبوعية، ضعي طلاءًا قويًا على أظافرك .
- استخدم زيت بشرة يوميا ودلكي على الجلد المحيط بالأضافر جيدا.
- استخدمي مرتين أو ثلاث مرات في بداية الأسبوع زيت الزيتون الدافئ وفي منتصف الأسبوع استخدمي زيت الزيتون مع ملح البحر.
- استخدمي الحمامات ، جربي طقوس تجميل أخرى مثل العلاج بالبارافين . وذلك بتطبيق البارافين المنصهر الدافئ على البشرة. سيؤدي اختلاف درجة الحرارة إلى إحداث تأثير تدليك – وسيوفر الإجراء تدفق الدم إلى قاعدة الظفر ، مما يحفز النمو المتسارع.
- جدِ وقتًا للعناية بأظافرك كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، اصنعي أقنعة خاصة لليدين (تلك التي يتم إنتاجها على شكل قفازات من القماش مع حشوة مغذية مناسبة لكل بشرة) ، ضعي أمصال خاصة ومركبات مفيدة أخرى على البشرة.
تعرفي أيضاً على: كيفية العناية بالأظافر وتطويلها بسرعة بـ 3 خطوات منزلية
كيف تطول الأظافر في شهر؟
ستكون النتيجة أكثر وضوحًا إذا كان لديك أكثر من أسبوع تحت تصرفك مثل شهر كامل. حتى لو قمتي بتقليل شدة العلاج بشكل طفيف ، بعد 4-5 أسابيع ، لن تحصلي على أظافر طويلة فحسب، بل ستحصلين أيضًا على أظافر قوية.
- اضبطِ نظامك الغذائي. من المهم جدًا الحفاظ على توازن الماء. وهناك المزيد من الأطعمة الطازجة والطبيعية الغنية بالفيتامينات. والتي ذكرت أعلاه
- استخدم مناكير تقوية تحتوي على البيوتين ، فالبيوتين يساعد على تقوية الأظافر الأقل ضعفًا وهشاشة. ويجعل من الأظافر أكثر مقاومة للتقشير والتشقق والكسر.
- يمكن إجراء الحمامات وغيرها من الإجراءات بمعدل أقل بقليل من الدورة الأسبوعية ، ولكن لا يزال يتم ذلك بانتظام – كل ثلاثة أيام تقريبًا.
- اعتادي على العناية اليومية بالبشرة وتدليك الجلد حول صفيحة الظفر.
كيفية الوقاية من تكسر الأظافر؟
لا شيء يقوي أظافرك أفضل من الرعاية المختصة والمنتظمة.
- قومي دائمًا ببردي أظافرك بشكل صحيح – في اتجاه واحد فقط.
- احصلي على مناكير مكوناتها البيوتين.
- لا تقصي اضافرك بشكل حاد . سيقلل ذلك من خطر إصابة قاعدة الأظافر. لأنهُ عندما تتلف تصبح الأظافر ضعيفة وهشة وتقشر غالبًا.
