يتدهور نمط الحياة الصحي بسبب العديد من المشاكل الصحية وأهمها السمنة. في مثل هذه الحالة، لمنع هذه المشاكل، من الضروري معرفة فوائد ركوب الدراجة الهوائية! والسبب هو أنها تعتبر نوعًا من التمارين الرياضية، ولكن من الصعب أن يكون الجميع على دراية بفوائد ركوب الدراجات. يعتبر ركوب الدراجة الهوائية نشاطًا مناسبًا للجميع للرجال والنساء، والأجمل من…

الأقدام الناعمة والجميلة تعكس نظرة جمال وأناقة كبيرة، وحتى تحصلين على ذلك قومي بنقع القدمين بين خلطات أعشاب طبيعية آمنة للتخلص من جفاف القدم وإزالة التشققات لذلك نقترح عليك أفضل 12 طريقة لعمل خلطات حمامات تنعيم بشرة القدمين عن طرق النقع. يمكن أن تنعكس التغيرات المفاجئة في المناخ والتقلبات الهرمونية وقلة الرعاية على حالة القدمين….

يعد الباديكير واحدًا من علاجات التجميل القليلة التي يمكنك القيام بها بنفسك، وتعلم طريقة عمل الباديكير بنفسك هو في الواقع سهل وبأسعار معقولة جدًا. بعد أن تجربي طريقة عمل الباديكير بنفسك في المنزل بهذهِ العشر خطوات السهلة، حينها لا داعي للاحتفاظ بالجوارب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أو التخلي عن الصنادل الأنيقة المفتوحة بسبب…

لا تقتصر فوائد الزيوت على البشرة فقط، فهناك العديد من المميزات التي تقدمها الزيوت للأظافر، فيمكن للزيوت تحسين صحة الأظافر بشكل عام وجعلها تبدوا في أجمل صورة. نعم إن فوائد الزيوت للأظافر عديدة، فالزيوت الأساسية هي العلاج الأمثل لأظافر اليدين والقدمين فهي تستخدم لتقويتها وتطويلها بسرعة، وتجنب السماكة والهشاشة وعلاج أي فطريات والتهابات تصيبها. اذا…

اذا كنت تشعر بالإحراج بسبب شكل قدميك التي لا يناسبها ارتداء احذية مكشوفة لأنها مدبوغة وباهتة ومتقشرة، حينها يجب استعمال وصفات لتبييض الرجلين وتنعيمها لتظهر بالشكل اللائق والمطلوب. يمر معظم الناس بهذهِ المشكلة والسبب الإهمال وعدم العناية اللازمة بالقدمين. لا نقدم الرعاية الكاملة، تنظيف الرجلين أثناء الاستحمام فقط والبعض يذهب الى الصالون لعمل باديكير. لكن…

يحتاج المرء وخاصة النساء الى العناية بالقدمين المتشققة لأن ذلك يسبب آلام عند ارتداء الصنادل ذات الكعب العالي، من أجل ذلك هنا سنتعلم اليوم أهم الطرق التي سنتعلم من خلالها كيفية علاج القدمين المتشققة نهائياً مع خلطات يمكنها العناية بالقدمين كتبييضها وتنعيمها. الجميع قد يهتموا بعلاجات الوجه وقد يظنون انها أفضل روتين للعناية بالبشرة. ولكن…

إن العناية بالقدمين أمر مهم جداً يتجاهلهُ أغلب الناس، ولا يدركون أنها من بين أهم أجزاء جسمك. لهذا يجب العناية بها على الشكل الذي ينصح بهِ الأطباء حتى تكون بصحة جيدة وتضيف لها نعومة ولمسات جمال ساحرة. لا داعي للقلق فاليوم سنتعرف على نصائح مفيدة للحفاظ على قدميك صحيتين سواء لمرضى السكري او اذا كنتي…

يمكنك بنفسك صنع مقشر للقدمين بالملح وزيت جوز الهند يغنيك تماماً عن منتجات التقشير المتواجدة في الصيدليات ولها فوائد عديدة للعناية بالقدمين المتشققة وإزالة الجلد الميت ويمكن لمقشر الملح أيضاً تنعيم وتبييض القدمين والوقاية من مسمار القدم .. الخ. أغلب مشاكل القدمين لا تدل على مرض خطير أو اضطراب داخلي ولكنها بسبب عدم العناية والاهتمام…

فوائد فيتامين د للجسم عديدة بما في ذلك مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم. تحتوي الأطعمة مثل الأسماك وكبد البقر والبيض والجبن بشكل طبيعي على فيتامين د. ويمكن أيضًا إنتاجه في الجلد بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. تتوفر أيضًا أشكال مكملات فيتامين د ويمكن استخدامها للصحة العامة، بالإضافة إلى العلاج أو الوقاية من نقص…