صحتك ولياقتك تحدد مدى سعادتك في الحياة، لهذا فهي تهمنا كثيراً، نسعى بكل ود لإيصال المعلومة الرياضية والصحية الهادفة المتخصصة فقط في صحة ولياقة لكم جميعاً، لتصبح حتى تصبح حياتك أفضل ولتعيش بجسد وعقل صحي، وبلياقة بدنية عالية حتى لا تتعثر حياتك بالأمراض التي سببها إهمال صحتك ولياقتك.
إن التمتع بالصحة واللياقة ليس وجهة نظر، انها نمط الحياة. يمنحك معرفة أهم ممارسات نمط الحياة الصحي حياة سعيدة ومستقرة وناجحة. بطبيعة الإنسان، نفكر دائمًا في المستقبل ونتخذ طرقًا مختصرة لتحقيق النجاح في فترة زمنية أقصر. يمكن أن يكون تحقيق أهدافنا بالاختصارات أمرًا مرهقًا وقد يؤدي إلى دعوة للعديد من الأمراض والإعاقات. في الوقت الحاضر، […]
أهم ممارسات نمط الحياة الصحي – 10 قواعد ذهبية Read More »
التمارين الرياضية بأي شكل من أشكال التمارين تعزز دوران الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. لذلك من أهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية أنهُ يساعد قلبك على العمل بشكل أسرع وبالتالي يجعلك تتنفس بشكل أسرع وبأداء القلب السلم يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بالشكل الصحيح. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يجب ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30
فوائد ممارسة التمارين الرياضية – أهم 13 فائدة مثبتة علمياً Read More »
إذا كنت تريد معرفة طرق تجيبك على سؤال كيف أنحف خصري وبطني بسرعة وفي حوالي أسبوع، فاليوم سنتحدث على ما يدور بطرق تنحيف الخصر والبطن، فهناك طرقًا معينة يمكنك من خلالها التخلص من الدهون الكلية واستهداف منطقة معينة من البطن. تابع القراءة للتعرف على النظام الغذائي وروتين التمارين الذي يجب عليك اتباعه للحصول على خصر
كيف أنحف خصري وبطني بسرعة عن تجربة Read More »
