أعلم مدى أهمية حماية بشرة الطفل من اشعة الشمس القاسية. وأعلم أيضًا مدى صعوبة وضع كريم الوقاية من الشمس على بشرة الأطفال كل ساعتين. ومن المفيد أن تعرف أن كريم الوقاية من الشمس ليس سوى أداة واحدة من بين عدة أدوات يمكنك استخدامها معًا لمنع الحروق في كل تلك الأيام الصيفية المشمسة.
لماذا تعتبر بشرة الأطفال أكثر حساسية للشمس ؟
على الرغم من اختلاف كمية الميلانين ونوع الجلد لكل شخص، إلا أن جلد البالغين له آليات دفاعه الخاصة ضد الاعتداءات الخارجية مثل البرودة والحرارة والتلوث والمواد الكيميائية الضارة والكائنات الحية الدقيقة الضارة أو الإشعاع الشمسي.
ومع ذلك، فإن جلد الأطفال، عند الولادة وفي المراحل الأولى من النمو، لم يكتمل بعد نموه ويختلف في عدة عوامل عن تلك الخاصة بالبالغين، مثل:
- لدى بشرة الأطفال نضح دم مرتفع وطبقة قرنية أرق وأقل إحكاما وأكثر ترطيباً – الطبقة الخارجية من الجلد – بالإضافة إلى نشاط أقل للعرق والغدد الدهنية التي تتدخل في تنظيم درجة حرارة الجسم، وهي وظيفة ضعيف التطور في هذا العمر.
- لدى بشرة الطفل سطح جلدي أكبر نسبيًا – أي أن سطح الجلد أكبر بالنسبة لوزن الجسم – من سطح الجلد البالغ، وهذا يسهل امتصاص المواد عبر الجلد.
باختصار، تتمتع بشرة الأطفال بآليات دفاع طبيعية أقل وقدرة على التعامل مع الإشعاع الشمسي.
لماذا حماية بشرة الطفل من اشعة الشمس مهم؟
هذه الحالة الخاصة بالجلد تجعل الرضع والأطفال أكثر عرضة للتأثيرات الضارة بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، مثل الاحمرار والتصبغ الفوري وتأخر التصبغ وحروق الشمس والأضرار الأخرى، مثل ضربة الشمس.
ويضاف إلى ذلك حقيقة أنه إذا كان بعض من هذه الآثار تحدث أثناء السنوات الأولى من الحياة، فإنها تشكل أحد عوامل الخطر لمعاناة سرطان الجلد خلال مرحلة البلوغ.
وبنفس الطريقة، علينا أن نعلم أن الأضرار التي تسببها الشمس تراكمية ولا رجعة فيها، أي أنها يمكن أن تظهر بعد سنوات عديدة، كما يحدث مع البقع، وأن الإصابات المرئية قد لا تظهر في كثير من الأحيان على الفور. لهذا السبب من الضروري العناية به بشكل مناسب من البداية، لتجنب أي مضايقات مستقبلية.
من ناحية أخرى، يجب ألا ننسى أنه أثناء الطفولة يجب على أفراد الأسرة والبيئة القريبة أن تغرس في أطفالهم الوعي بالآثار الضارة التي يمكن أن تحدثها الشمس على الصحة، وكذلك العادات الصحية والمناسبة لحماية أنفسهم منهم.
كيفية حماية بشرة الطفل من اشعة الشمس؟
نظرًا لنوع النشاط الذي يمارسونه في الهواء الطلق، يمكن أن يتلقى الأطفال ما يصل إلى ثلاثة أضعاف الإشعاع الذي يتلقاه البالغون. لذلك، فإن أفضل طريقة لحماية بشرتك هي تجنب أو تقليل وقت التعرض للشمس، خاصة مع الأطفال. على وجه التحديد، هذه هي التوصيات الأساسية لحماية الطفل من أشعة الشمس بشكل صحيح:
- إذا كان عمر الأطفال أقل من عام واحد، فلا ينبغي أبدًا تعريضهم للإشعاع الشمسي بشكل مباشر.
- حتى 3 سنوات، يُنصح بالحد من التعرض للشمس. للقيام بذلك، من الضروري تجنب الأنشطة الخارجية في الساعات المركزية من اليوم (حوالي 12:00 حتي 16:00) ، والأماكن المظللة المتكررة، وتغطية معظم جسم الطفل بملابس مناسبة تحمي من أشعة الشمس وارتداء قبعة ونظارات شمسية معتمدة.
- من سن 3 سنوات، يمكن التعرض للشمس بشكل كافٍ، ولكن دائمًا بطريقة مسؤولة ومع مراعاة التدابير المعتادة التي يجب على البالغين اتباعها أيضًا.
- أثناء التعرض للشمس وفي أي عمر، يجب أن نضمن الترطيب المناسب للرضع والأطفال، من خلال تناول كميات وفيرة من السوائل. ينصح بشدة تناول الفواكه باستمرار.
- من ناحية أخرى، تعتبر كريمات الوقاية من الشمس وسيلة فعالة لضمان يوم صيفي آمن، لكن يُنصح كما سنشرح أدناه باختيار المنتج المناسب واستخدامه بشكل صحيح.
كيفية اختيار واقي الشمس للأطفال؟
هناك ثلاثة عوامل أساسية عند اختيار واقي الشمس للطفل:
1. تحتوي الواقيات الضوئية على مرشحات
تمنع أشعة الشمس من إتلاف بشرتنا. يمكن أن تكون هذه المرشحات من ثلاثة أنواع:
- المرشحات الفيزيائية: عبارة عن حاجز مادي يعكس الإشعاع الشمسي عندما يصل إلى الجلد. من أمثلة المرشحات الفيزيائية ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك. المنتجات التي تحتوي على هذه الأنواع من الفلاتر لها قوام أكثر كثافة أو سماكة، وعندما تنتشر على الجلد، فإنها عادة ما تترك طبقة بيضاء، لأن هذه هي الطريقة التي تعمل بها ، كشاشة.
- المرشحات الكيميائية: وهي مواد تمتص الإشعاع وتحول الطاقة الضوئية إلى طاقة حرارية.
- المرشحات المختلطة: عند دمج المرشحات الفيزيائية والكيميائية.
عند اختيار واقي الشمس للأطفال دون سن 3 سنوات، يفضل اختيار المرشحات الفيزيائية بدلاً من المرشحات الكيميائية، لأن المرشحات الفيزيائية لا تمتص بواسطة الجلد، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالة الأطفال، كما لدينا في الكلمات، لديها قدرة امتصاص أعلى.
2. نوع الإشعاع الذي تحمي منه
من المهم جدًا أن يحمي الواقي من الشمس لدينا من الأشعة فوق البنفسجية، كما يجب أن يحمي من الأشعة تحت الحمراء. يجب أن تكون هذه الخاصية واضحة على الملصق أو يمكننا تأكيدها من الصيدلي قبل الشراء. بالإضافة إلى ذلك، هناك خصائص إضافية أخرى يجب أن يلتزم بها الطفل أو الأطفال الواقي من الشمس:
- واقي من الشمس عالي المؤشر : SPF 50+
- فحص بشرة الأطفال
- الأفضل بدون عطر: العطور من المواد التي يمكن أن تسبب الحساسية ولذلك يفضل تجنبها عند الأطفال
- خالية من الكحول: إذا أمكن ، فمن الأفضل ألا تحتوي على الكحول في تركيبتها ، وذلك لتجنب الآثار السلبية المحتملة
- قوام الكريم أو المستحضر: عادة ما تكون نسبة الكحول فيها أقل من البخاخات
- بالنظر إلى الألعاب المستمرة في الماء وخروج الصغار منه، من الضروري أن يكون واقي الشمس مقاومًا للماء والعرق والاحتكاك.
ضمن معالجات مقاومة الماء، هناك نوعان مميزان: مقاومة الماء تعني أن فعالية المنتج تستمر لمدة 40 دقيقة بعد ملامسته للماء؛ و ماء، وهذا هو الحفاظ على هذه الفعالية حتى 80 دقيقة بعد اتصال مع الماء.
كيف ومتى تستخدم واقي الشمس لحماية بشرة الطفل؟
بمجرد اختيار المنتج الأنسب لأطفالنا، من الضروري معرفة الإرشادات جيدًا لتطبيقه بأفضل طريقة ممكنة:
- يجب ألا نستخدم واقٍ من الشمس مع الأطفال دون سن ستة أشهر
- من سن 6 أشهر إلى 3 سنوات ، يجب أن نختار تلك المنتجات التي تم تصنيعها واختبارها خصيصًا لهذه الأعمار ، أي أننا سنستخدم واقٍ من الشمس للأطفال
- يجب أن يوضع الكريمبسخاء وفقط على مناطق الجسم المعرضة للشمس. دعونا لا ننسى القدمين أو الأذنين أو فروة الرأس إذا كان الطفل لديه القليل من الشعر
- يجب أن يتم التطبيق قبل 30 دقيقة من التعرض للشمس ويتكرر كل ساعتين وبعد الاستحمام
- من المهم أن تضع في اعتبارك أنه في مناطق الشاطئ ينعكس إشعاع الشمس على الماء وعلى الرمال ، لذلك يجب علينا استخدام واقي من الشمس حتى عندما نكون محتمين في الظل.
- الحماية من الشمس ليست فقط للشاطئ والصيف. من المهم أيضًا تطبيق تدابير الحماية المناسبة عندما نذهب في نزهة على الأقدام أو إلى الحديقة، وفي أي موسم من السنة. للقيام بذلك، يجب أن نأخذ في الاعتبار مستويات الإشعاع في المكان الذي نعيش فيه.
10 نصائح لحماية بشرة طفلك من أشعة الشمس
- ابدأ بالمحافظة على بشرة الطفل قبل أن يبلغ من العمر سنة: أفضل طريقة لحماية الأطفال قبل بلوغهم عام واحد هي عدم تعريضهم للشمس مباشرة.
- الشمس في منتصف النهار مضرة للطفل: أشعة الشمس هي الأقوى والأكثر ضررًا بين 12 صباحًا و 4 عصرًا، لذلك، خاصةً المولود الجديد، ولكن أيضًا الطفل حتى سن 3 سنوات ، يجب ألا يبقى في الشمس في هذه الفترة الزمنية تحت أي مفهوم.
- غطي جسم الطفل بالملابس المناسبة: في حالة الرضع والأطفال الصغار، من الضروري ارتداء قبعة ونظارة شمسية وبنطلون وقميص. يجب أن تكون النظارات الشمسية مناسبة، وليس اللعب.
- اختاري واقيًا من الشمس خاصًا للأطفال والرضع: من ستة أشهر ، يمكننا وضع واقي من الشمس على الأطفال ، ولكن مع الأخذ في الاعتبار أنه مصمم خصيصًا لهم. أي أنها تم اختبارها على الأطفال ، ولديها عامل حماية من الشمس أكبر من 50 ، وتحمي بشكل كاف من أشعة UVA و UVB و IRA ، مع مراعاة نوع البشرة ، وإذا أمكن ، تحتوي على مرشحات فيزيائية بدلاً من المواد الكيميائية. ضعيها كل ساعتين وبعد كل حمام. يُنصح أيضًا باختيار واحدة مقاومة للماء.
- راقبي التأثيرات المحتملة للشمس على طفلك: بهذه الطريقة، ستكون قادرًا على اكتشاف علامات تأثير الشمس في الوقت المناسب. على سبيل المثال ، لا تفوت علامات العصبية، احمرار الجلد، التصبغ، ويمكن أن يظهر الضرر أيضًا على المدى الطويل في شكل شيخوخة الجلد أو زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد في مرحلة البلوغ. لذلك ، لا تضع الكولونيا أو غيرها من مستحضرات التجميل على بشرة الطفل، بسبب احتمالية إحداث تفاعلات ضارة عند التعرض للشمس. واستشر طبيبك أو الصيدلي إذا كان الطفل يتناول أدوية لأن بعضها قد يسبب حساسية للضوء.
- حافظي على رطوبة طفلك: تأكد من أنه يشرب كل السوائل التي يحتاجها للتعامل مع الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة. تذكر أن بشرتهم في هذا العمر ليست فعالة في تنظيم التحكم في درجة حرارة الجسم. إذا كنت تتناول بالفعل أطعمة صلبة ، يوصى بشدة أيضًا بالفواكه ، نظرًا لكميتها الكبيرة من الماء.
- أكثري من المناطق التي توجد بها ظلال أو قومي بإنشائها: البساتين والمظلات أي عنصر يلقي بالظل سيعمل على حماية طفلك من أشعة الشمس، على الرغم من تذكر استخدام واقي الشمس أيضًا في الظل، حيث يعكس الماء والرمل أشعة الشمس.
- افحصي مؤشرات الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء: قبل التعرض للشمس، يوصى بمعرفة مستويات الإشعاع من خلال قنوات مثل وكالة الأرصاد الجوية الإسبانية. ستساعدك هذه الاستشارة في التخطيط للأنشطة العائلية في الهواء الطلق وتجنب التعرض في الأيام التي تكون فيها مستويات الإشعاع أكثر ضررًا.
- لا تتكاسلي بعد انتهاء الصيف: تعتبر الشمس خطرة على مدار العام، لذلك يجب أن تستمر في حماية أطفالك أيضًا خارج فترة الصيف أو في الأيام الملبدة بالغيوم.
- وأخيراً التربية بالقدوة: حاولي أن تجعلي أطفالك يدركون المخاطر التي يشكلها الإشعاع من خلال تقديم مثال. يعد هذا أكثر أهمية من أي وقت مضى مع الأطفال من سن 12 عامًا، الذين يتمتعون باستقلالية أكبر وهو عصر تبدأ فيه مسؤولية الحماية من أشعة الشمس على عاتقهم. إذا كانوا قد رأوا البالغين في بيئتهم يعرضون أنفسهم للشمس بطريقة مسؤولة، فمن الأرجح أنهم اكتسبوا هذه العادات واستمروا في تطبيقها بمفردهم.